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内容导航：1、哺乳期不能吃什么？新手妈妈看完就知道自己要不要忌口了2、月子里不能吃什么食物有哪些1、哺乳期不能吃什么？新手妈妈看完就知道自己要不要忌口了
在哺乳期，妈妈吃进去的食物，经过母体消化吸收之后，会过奶给宝宝。在这期间，为了宝宝的健康成长，妈妈的饮食有一定的禁忌，不能吃的食物主要有以下这些。
酒","content"
在哺乳期不能喝酒，酒精中的成分会进入乳汁，宝宝吃奶后会吸收到酒精的成分，大家都知道酒精会影响宝宝的大脑发育，严重的话还会给宝宝的智力发展带去影响，所以在哺乳期妈妈不要喝酒。
辛辣的食物","content"
宝宝的肠胃还比较娇嫩，妈妈经常吃辛辣的食物，会影响奶水质量。我有一位朋友喜欢吃辣，在哺乳期忍不住吃了一顿辣椒过瘾，没多久宝宝脸上就长东西了。看着宝宝娇嫩的小脸蛋长红点很心疼，后来她在哺乳期再也不敢过嘴瘾了，不吃辛辣食物后，她家宝宝脸上的红点两天就消失了。
当然，每个宝宝的体质不一样，有些妈妈即使吃了辛辣的食物，宝宝吃奶也不会有什么反应，所以在哺乳期有些喜欢吃辣的妈妈也照样吃辣，只要宝宝没事，妈妈就不用委屈自己。
如果宝宝是过敏体质，而且还长了湿疹，那妈妈需要忌口的食物就更多了。
海鲜","content"
海鲜包括海鱼、虾、蟹、贝类等。对于生活在沿海地区的宝妈来说要忌口海鲜真的太难了，这边每天的餐桌上都离不开海鲜，除了鱼虾蟹，还有虾米、瑶柱、蚝、鱿鱼，煮面都放这些干货，真要忌口是一件不容易的事，但为了孩子还是要咬牙坚持。
鸡蛋","content"
长了湿疹的宝宝，很多对鸡蛋过敏，妈妈在这期间最好也不要吃鸡蛋。鸡蛋也是我们餐桌上常见的食材，尤其是在孕期每天都坚持吃1-2个鸡蛋，早餐为了方便，都会吃鸡蛋，突然不能吃鸡蛋了也会不适应。
我女儿三个月的时候得了很严重的湿疹，满脸都是，当妈的心疼不已。那段时间我很多东西都不敢吃，除了海鲜、鸡蛋不敢吃之外，牛肉也不敢去碰，有差不多两个月的时间我的饮食几乎就是蔬菜加瘦肉。
后来我们带孩子去测了过敏原，结果真的是对鸡蛋、海鲜过敏，有了科学证明，我更不敢去碰这些食物了，直到孩子脸上湿疹消失之后，我就吃一点试一下，观察孩子有没有反应，没有反应才敢慢慢地吃回来。
很多妈妈以为生完孩子后就可以饮食自由了，其实不是的，哺乳期的饮食也有很多讲究，如果宝宝不是过敏体质，那妈妈会好过一些，只要不喝酒，不吃辛辣重口味的食物，其他没有太多要求。
2、月子里不能吃什么食物有哪些
月子里不能吃什么食物有哪些
1、不宜食用生冷硬的食物。上一辈总会这样提醒你“产后食物宜温不宜凉！”温能促进血液循环，寒则凝固血液，使身体的血液循环不畅，影响恶露的排出，还会使导致消化不良，胃肠功能失调，出现腹泻等。因此，新妈们千万别吃生、冷、硬的食物，生冷食物如雪糕、冰琪琳、冰凉饮料、冰镇水果等，硬的食物如坚硬、油炸、油煎和肥厚，这些食物都是产妇要避免食用的。
2、不宜食辛辣刺激性食物。辛辣刺激性食物对产妇身体的危害是很大的，吃多了容易伤津、耗气、损血，加重气血虚弱，并容易导致便秘，进入乳汁后对婴儿也不利。这类食物包括辣椒、丁香、茴香、洋葱、生姜、芥末调味料和浓茶、咖啡、酒精等刺激性食物。
3、不宜食过咸食品。过咸的食物，如腌制品，其含盐分多，盐中的钠可引起水潴留，严重时会造成水肿。但也不可忌盐，因产后尿多、汗多，所以排出的盐分也增多，需要补充一定量的盐来维持水电解质的平衡。过咸食品包括咸菜、咸蛋、咸鱼、腊肉、熏肉等。
4、忌食酸涩收敛食品。坐月子期间，不宜吃酸涩收敛类食品，以免阻滞血行，不利于恶露排出。这类食物有莲子、柿子、乌梅等。
月子里不能吃什么食物有哪些
1、不宜食用生冷硬的食物。上一辈总会这样提醒你“产后食物宜温不宜凉！”温能促进血液循环，寒则凝固血液，使身体的血液循环不畅，影响恶露的排出，还会使导致消化不良，胃肠功能失调，出现腹泻等。因此，新妈们千万别吃生、冷、硬的食物，生冷食物如雪糕、冰琪琳、冰凉饮料、冰镇水果等，硬的食物如坚硬、油炸、油煎和肥厚，这些食物都是产妇要避免食用的。
2、不宜食辛辣刺激性食物。辛辣刺激性食物对产妇身体的危害是很大的，吃多了容易伤津、耗气、损血，加重气血虚弱，并容易导致便秘，进入乳汁后对婴儿也不利。这类食物包括辣椒、丁香、茴香、洋葱、生姜、芥末调味料和浓茶、咖啡、酒精等刺激性食物。
3、不宜食过咸食品。过咸的食物，如腌制品，其含盐分多，盐中的钠可引起水潴留，严重时会造成水肿。但也不可忌盐，因产后尿多、汗多，所以排出的盐分也增多，需要补充一定量的盐来维持水电解质的平衡。过咸食品包括咸菜、咸蛋、咸鱼、腊肉、熏肉等。
4、忌食酸涩收敛食品。坐月子期间，不宜吃酸涩收敛类食品，以免阻滞血行，不利于恶露排出。这类食物有莲子、柿子、乌梅等。
月子里不能吃什么食物有哪些
坐月子能吃什么食物
精：指的是量不宜过多，产后过量的饮食除了能让产妇在孕期体重增加的基础上进一步肥胖外，对于产后恢复并无益处。如果你是母乳喂养宝宝，奶水很多，食量可以比孕期稍增，最多增加1/5的量；如果你的奶量正好够宝宝吃，则与孕期等量亦可；如果你没有奶水或是不准备母乳喂养，食量和非孕期差不多就可以了。
软：指食物烧煮方式应以细软为主，产妇的饭要煮得软一点，少吃油炸的.食物，少吃坚硬的带壳的食物。因新妈妈产后由于体力透支，很多人会有牙齿松动的情况，过硬的食物一方面对牙齿不好，另外一方面也不利于消化吸收。
稀：指水分要多一些，乳汁的分泌是新妈妈产后奶水需要量增加的原因之一，此外，产妇大多出汗较多，体表的水分挥发也大于平时。因此，产妇饮食中的水分可以多一点，如多喝汤、牛奶、粥等。
杂：指食物品种多样化，产后饮食虽有讲究，但忌口不宜过，荤素搭配还是很重要的。进食的品种越丰富，营养越平衡和全面。除了明确对身体无益的，和吃后可能会过敏的食物外，荤素菜的品种应尽量丰富多样。
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