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内容导航：1、一片全麦面包片多少克2、减肥不能缺碳水，必须吃全麦面包？1、一片全麦面包片多少克
一片全麦面包有25克左右。全麦面包是有全麦粉制作的面包，一片全麦面包的重量在25克左右，热量在65大卡左右，全麦面包的口感丰富，受到许多面食者的喜爱。全麦面包：全麦面包是用全麦粉制作的面包，因加入了麸皮，所以全麦面包的口感相较于普通面包，会更粗糙一些。
1、由于全麦面包中含有麸皮，所以全麦面包的营养价值相对于普通面包而言，全麦面包的营养价值更高。
2、由于全麦面包使用的全麦面粉经过的加工程序较少，比较容易发霉变质，所以全麦面包的保质期较短。
2、减肥不能缺碳水，必须吃全麦面包？
减肥必须吃全麦面包？
不是，它是便利的减脂主食，而不是必需的。
对比米饭馒头等精制主食，它含有更丰富的营养，饱腹感也更强；但对比于纯的全谷物及杂豆类，全麦面包的营养及升糖指数并没有太大的优势。尤其需要注意的是，市面上的假全麦面包较多，很多都是加了全麦粉的小麦面包而已。因此，要选对真全麦面包，可以作为便利的减脂主食，与其他粗粮交替来吃。
市面上的全麦面包五花八门，真正的全麦面包挑选时一定要看配料表和营养成分表！
① 基础判定看配料表
全麦面粉/黑麦粉排在第一的，少加油，盐，糖，糖浆的，配料表的顺序是按照添加量从多到少来写的，越靠前的说明添加量越多。
② 进阶选择看 营养成分表
蛋白质，膳食纤维数值高的，脂肪含量少的。
全麦面包虽是粗粮，但热量并不是很低。粗粮不代表热量低，它和馒头的热量差不多，吃的时候还是需要控量！可根据切片的薄厚，来选择一次吃几片。
一小片全麦面包约36g(91kcal)
一大片全麦面包约60g(152kcal)
本文关键词：两片全麦面包相当于多少米饭，一包全麦面包多少克，一片全麦面包的热量，全麦面包一片大概多少克，一片全麦面包大约多少克。这就是关于《一片全麦面包片多少克，一个片全麦面包多少克（减肥不能缺碳水）》的所有内容，希望对您能有所帮助！