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冬天的草莓已经悄然上市,看着它鲜红欲滴的外貌,让人忍不住想多吃几颗~
但是也有不少饭团觉得草莓很难清洗干净,担心农药残留不敢吃,今天小二分享几招,让大家放心吃草莓!还能吃出新花样!
草莓太脏了?这样清洗就对了
我们日常食用的瓜果蔬菜上难免会有一些农药残留,但相关部门对上市的蔬果都作了最低标准规定,一般正规市场出售的蔬果农药残余量都符合标准,可以放心食用。
再者,在吃草莓前大家肯定会用水清洗,这也可以去除草莓上的部分农药残留。
针对草莓里看不见的小虫和微生物,可以选择用盐水、白醋水、小苏打水(任选其一,不要混用)浸泡几分钟来去除:
①低浓度的盐水(1%~3%)能够泡出果实中的小虫。
②1:8的醋水能够有效去除有害微生物。
③小苏打是碱性的,能够中和常用的酸性农药残留,从而将它们去除。
草莓的表皮结构比较脆弱,因此在酸碱盐这类清洁剂的“摧残”下,风味影响较为显著,大家可根据舌头的敏感度酌情选择。
浸泡后再次冲洗,边冲洗边去蒂,然后就可以食用了。
不建议使用淘米水、蔬果洗涤剂等,因为草莓表皮本就坑洼,容易藏匿未洗净的洗涤剂。外加草莓表皮脆嫩,清洗过程中易受损伤,洗涤剂有可能会渗入果肉。同理,淘米水里可能还有洗米留下来的农残,也可能会深入果肉中。
常吃草莓好处多
1
富含维生素C和叶酸
草莓营养丰富,维生素C含量高达47毫克/100克。吃10颗草莓(约200~250克)便能满足成年人一天的维生素C摄入需求。
充足的维生素C有助于预防坏血病、牙龈出血及骨质疏松。草莓的含水量超过90%,冬季常吃草莓,可以很好地补水,护肤养颜。草莓中含有对心血管有益的叶酸,每百克富含草酸31.8毫克,约是苹果的5倍!
2
富含膳食纤维,助力排便
草莓表面的籽大多是不可溶性纤维,膳食纤维也很丰富,每100克约含1.1克,有助于缓解便秘。但肠胃较弱的人群,不要多吃。
3
低糖低卡,减肥人士放心吃
草莓口感香甜,却是低糖水果。每100g的含糖量在6%左右,热量约32大卡(苹果是53大卡,草莓比它还低),升糖指数也只有41,属于低GI水果,是一种很好的减肥水果,糖尿病人也可以适量食用。
制成果酱,延长赏味期限
不过,草莓保鲜期比较短,一般只能存放2~3天。如果买多了,不妨跟着小二将它制成果酱。
还可以把草莓通过酒精发酵形成风味独特的草莓酒,寒冬里小喝一杯暖暖身体。
草莓挑选技巧:一般来说,蒂头叶片鲜绿、果肉鲜红不泛白、表面果籽分布均匀的草莓口感相对比较好。若是外表白色部分过多或带青色,说明还不够成熟,不建议购买。
来源: CCTV回家吃饭
2、草莓怎么洗
草莓怎么洗的答案是:流水清洗;盐水清洗;淘米水清洗。
草莓(英文学名:strawberry、拉丁学名:Fragaria × ananassa Duch.),多年生草本植物。高10-40厘米,茎低于叶或近相等,密被开展黄色柔毛。叶三出,小叶具短柄,质地较厚,倒卵形或菱形,上面深绿色,几无毛,下面淡白绿色,疏生毛,沿脉较密;叶柄密被开展黄色柔毛。聚伞花序,花序下面具一短柄的小叶;花两性;萼片卵形,比副萼片稍长;花瓣白色,近圆形或倒卵椭圆形。聚合果大,宿存萼片直立,紧贴于果实;瘦果尖卵形,光滑。花期4-5月,果期6-7月 [1] 。
原产南美,中国各地及欧洲等地广为栽培。草莓营养价值高,含有多种营养物质 ,且有保健功效。
地理分布
原产南美,中国各地及欧洲等地广为栽培。
草莓的洗法
流水清洗,用手将草莓的叶片摘除,然后放在水龙头下不断冲洗,清除农药和病菌。
盐水清洗,将草莓浸泡在盐水中,等待3分钟后用清水淘洗干净。
淘米水清洗,用淘米水浸泡草莓,一段时间后取出冲洗干净。
主要品种
草莓中国国内优良品种草莓栽培的品种很多,全世界共有20000多个,但大面积栽培的优良品种只有几十个。中国自己培育的和从国外引进的新品种有200-300个。
硕丰
硕丰草莓是中国江苏省农业科学院园艺研究所从美国引进的MDUS*MDU4493杂交后代中培育而成,1989年通过鉴定。硕丰草莓果实短圆锥形,平均单果重15-20克;果面平整,橙红色,有光泽;果肉红色,质细韧,果心无空,风味偏酸,味浓;可溶性固形物10%-11%,糖/酸比较低,维生素C51.9毫升100克。
硕丰草莓植株长势健壮,株态直立,矮而粗壮,直立;叶征厚、圆形、平展,叶面光滑;花序高于叶面或与叶面平,每株平均有花序三个,每序平均着生8.6朵花。该品种果实硬度大,极耐贮运,在常温下塑料小盒中保存3-4天不变质。丰产性能好,且小果少,耐高温及抗寒能力均强。休眠深,为晚熟、丰产、多抗的优良草莓品种,适宜长江中下游露地栽培。
明晶
明晶草莓为中国沈阳农业大学从美国品种“日出(Sunrise)”自然杂交实生苗中选出的早熟品种,1998年通过审定。果实大、近圆形、整齐。一级序果平均重27.2g,最大果重43g。果面红色、平整、光泽好,果实硬度较好,果肉红色、致密、髓心小。风味酸甜,含可溶性固形物8.3%,品质上等。果实硬度较大,果皮韧性强,耐贮藏运输。植株较直立,分枝较少,叶片椭圆形,呈匙状上卷,叶较厚、具光泽,叶色较深。株高和株径约33cm。花序低于叶面,两性花,单株平均抽生花序1.8个,每花序平均有9.7朵花。
明晶草莓越冬性、抗寒性、抗晚霜性和抗寒性较强。地区适应性广。每亩栽培密度宜1万-1.2万株,为早中熟品种,丰产。适宜在东北和华北露地栽培。
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