吃什么最容易长胖，吃啥最容易长胖（都是个人简历信息泄露惹的）-全百科

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1、“领导”叫你来一趟？都是个人简历信息泄露惹的

“领导”或者“大Boss”打电话吩咐你：“小伙子表现不错，明天来我办公室一趟”。你满心欢喜，以为升职有望。忽然“领导”说人在外面，账户出了问题，让你先帮忙交个什么钱明天找财务报销……

话你知（告诉你），以上通通都是骗局！

点解？（为什么）他们怎么会那么了解我？

因为都是你自己提供的呀！来源是求职简历！

近日，广东云浮网警重拳出击，成功打掉一个从收集求职者信息到实施诈骗，再到洗钱的犯罪团伙。

现实版“万万没想到”

你是否从未想过，你精心制作的简历信息，会被人随意倒卖？

你有没有想过招聘其实不是真招聘，只是一种以招聘为名，钓鱼为实的精准收集公民信息的手段？

没错！现在诈骗团伙为了实施精准诈骗，通过与上游侵犯公民个人信息团伙勾结，由“侵公”团伙通过虚假招聘，精准收集各类求职者信息，再针对特定人群编写剧本，实施诈骗。

你简历里的种种信息，都会被犯罪分子加以利用，对你实施精准诈骗。

2020年4月，广东云浮110接到热心群众举报，称有人在互联网上贩卖公民信息，警察随即对此展开调查。

深入调查，端掉整个产业链

广东云浮网警经过缜密侦查，发现一条完整黑色产业链。

2020年6月18日，在充分掌握该团伙的人员信息和犯罪事实后，在广东省公安厅网警总队的统一指挥下，广东云浮网警展开收网行动，在广东惠州和茂名、云浮等地一举抓获犯罪嫌疑人15人，目前该案还在进一步深挖扩线中。

No zuo No die,why you try!

网警提醒

正值“毕业季”，初次踏入社会的毕业生切莫因为求职心切而乱投简历；简历内容要注意适当保护隐私，不要事无巨细全部如实填写，以免被不法分子利用。

多年不见的“老同学”紧急求救，不要怕没面子，想借钱？人来，当面借！

从来没搭理过你的“领导”“大Boss”需要你帮忙支付？不好意思，你怕是想多了，这种借钱，通通都是假的。毕竟有诗为证：

求职路上套路多，邪魅齐唱骗人歌；

信息保护心头记，套路陷阱奈我何！

来源：公安部网安局

2、吃什么最容易长胖：吃啥最容易长胖

吃啥最容易长胖

土豆、蛋黄

土豆和蛋黄是生活当中很常见的两种食物，很多人都喜欢吃。要知道，半个土豆当中就含180卡路里和12克脂肪，蛋黄当中的热量也是比较高的。

甜的和咸的零食

女生在闲的时候多有好吃零食的习惯，无事吃点零食是很好的事情，但是不要一天都吃个不停。

25克的薯条和芝士泡芙就含有160卡路里和10克脂肪，墨西哥辣味薯片的卡路里更是高达692。这就提醒我们不要吃甜的和咸的零食，改为吃新鲜蔬果吧，或者是购买无脂的健康薯条。

热狗、香肠

热狗和香肠的味道是很美味的，大家都很喜欢吃。普通的热狗当中就含有280卡路里、15克脂肪，香肠当中的热量大多是来自脂肪。

沙拉配料

很多人会认为沙拉吃了不会长肉，其实这想法是错误的。沙拉的营养价值也很高哦。但是，假如你的沙拉含有高卡路里的配料，它就成为让你发胖的食物了。

高卡路里的配料包括了奶油、炸鸡肉、熏肉和油炸面包碎。半杯奶油就含有228卡路里和18克脂肪，3小块炸鸡肉就含有350卡路里和19克脂肪。这样，一顿沙拉下来，你就增加了1100卡路里。

集市、海边的食物

每个人都喜欢到处走走，都喜欢买一些特产。但是在你可以在集市或者海边发现林立的食物贩卖店。一块奶油蛋糕含有500卡路里，鸡腿含有1136卡路里。更甚的是，你一边走路一边吃东西会吃得更多，不要购买炸鸡腿或者奶油蛋糕了，选择棉花糖、苹果奶昔吧。

长胖的原因

饮食因素

平时吃一些高油脂高脂肪的食物，这样身体摄入的热量比自己消耗的要多，消耗不平衡，容易导致脂肪吸收过多，导致肥胖。

遗传因素

肥胖者在平时的生活上，都是具有比较明确的家族史，比如，家族之内父亲、母亲有一人是肥胖者，那么子女之内会有百分之五十左右的情况将会出现肥胖，比如父母都肥胖，那么，子女肥胖的发生几率将会更大，据统计有百分之八十左右。

神经内分泌因素

人们的下丘脑部位，有两种调节摄食的神经中枢，一个是是在于体内的腹内侧核的饱食中枢，另一个是位于了腹外侧核饥饿中枢。要是发生了神经内分泌紊乱的现象，让下丘脑部位发生病变，会因此造成了多食或者厌食，自然而言会有肥胖的现象发生了。

能量代谢异常

不少的肥胖者因为自己进食量没有别的人多，但是身体越发的肥胖，不知道是怎么回事，其实这样的现象，是因为身体之内的能量代谢异常所致。

比如，瘦人身体之内的产热方式和消耗能力比较强，肥胖者体内的这种能力很差，时间久了，就会导致脂肪大量沉积，造成身体发胖。

总结：通过上文的介绍，相信大家对吃什么容易长胖都有了大致的了解。除此之外，文中还介绍了长胖的原因，这些仅供大家参考。有肥胖烦恼的朋友平时饮食上要多留意，还要注意适当运动哦。

吃啥最容易长胖

1、板栗

吃板栗可以增肥，这个是第一次听说来，大家可不要小看了这个板栗呢，板栗有大量的淀粉，热量非常的高。如果是在饭后吃的话能够增加跟吸收其中的热量，长胖还是很容易的，它富含蛋白质，脂肪，B族维生素等营养成分，更重要的是每100克含有24毫克维生素C，富含维生素C的西红柿数量还要多，以及比苹果多10倍的维生素C!

2、巧克力

巧克力一直代表高卡路里零食，一小块20克巧克力的热量为110千卡。此外，吃巧克力通常会改善情绪，保护心脏等等，与所有高脂肪食物一样，吃太多巧克力会导致消化问题，导致腹痛，腹胀，腹泻或便秘。吃太多巧克力的办法就喝茶缓解一下胃。

3、鱿鱼

香脆可口的烤鱿鱼深受许多人的喜爱，每100克鱿鱼的胆固醇含量为615毫克，是脂肪肉中胆固醇含量的40倍，是全脂牛奶的44倍。除了蛋白质和人体氨基酸外，鱿鱼还含有许多牛磺酸，可以缓解疲劳，恢复视力，改善肝功能。中医也认为鱿鱼有滋养，滋养和补充皮肤的能力，但患有心血管和肝脏疾病的患者，如高血压，高胆固醇血症和动脉粥样硬化，并不是每个人都可以吃到美味的鱿鱼，脾胃虚弱的人应该少吃，患有湿疹，荨麻疹等疾病的人不能吃。

4、薯条

事实上，炸薯条是碳水化合物和少量脂肪，但油炸后它们发生了显着变化。薯条几乎就等于一个汉堡包，法式炸薯条甜而美味，但热加工淀粉食品含有高致癌丙烯酰胺含量，炸薯条食品的平均丙烯酰胺含量是谷物油炸食品的四倍。

5、鲜榨果汁

一般来说，果汁的热量可以达到果实卡路里的两倍，即100千克的西瓜加热40千卡，但是在挤入果汁后卡路里的热量可以达到80千卡。在饮料店里，新挤出的果汁中加入了一定量的糖浆，热量也很高！另外，果汁中所含的营养成分很容易被人体吸收，吸收率可高达70%!果你想增肥的话，你应该选择高热量水果，香蕉，石榴，西番莲果，葡萄，梨，芒果等。

6、啤酒

啤酒富含17种氨基酸，12种维生素和营养素，因此有“液体面包”。此外，啤酒具有增加食欲，刺激胃酸分泌和改善消化的作用。

7、可乐

你吃汉堡包薯条时想要可乐吗？朋友聚会的时候可乐是必不可少的饮料，甚至很多人每天都养成了喝可乐的习惯，喝可乐可以增加脂肪，然而，可乐中含有的咖啡因和特殊成分很容易上瘾，而可乐杀精等报道也不容忽视。

8、全脂酸奶

100克牛奶含有57千卡热量，而等量的酸奶含有76千卡热量。喝酸奶不仅可以增加脂肪，还可以预防骨质疏松，降低血压，提高免疫力，预防妇科感染！

增肥的方法有很多种这只是其中的一些办法，但是还是建议不要为了增肥再盲目的吃吃太多，还是要适当吃，如果有条件的时候可以多吃几顿来增肥，还是不要盲目胡乱增肥，多吃点小点心蛋糕什么的进行增肥，以上就是对这个问题的讲解。

吃啥最容易长胖

土豆、蛋黄

土豆和蛋黄是生活当中很常见的两种食物，很多人都喜欢吃。要知道，半个土豆当中就含180卡路里和12克脂肪，蛋黄当中的热量也是比较高的。

甜的和咸的零食

女生在闲的时候多有好吃零食的习惯，无事吃点零食是很好的事情，但是不要一天都吃个不停。

热狗、香肠

热狗和香肠的味道是很美味的，大家都很喜欢吃。普通的热狗当中就含有280卡路里、15克脂肪，香肠当中的热量大多是来自脂肪。

沙拉配料

集市、海边的食物

长胖的原因

饮食因素

平时吃一些高油脂高脂肪的食物，这样身体摄入的热量比自己消耗的要多，消耗不平衡，容易导致脂肪吸收过多，导致肥胖。

遗传因素

神经内分泌因素

能量代谢异常

不少的肥胖者因为自己进食量没有别的人多，但是身体越发的肥胖，不知道是怎么回事，其实这样的现象，是因为身体之内的能量代谢异常所致。

比如，瘦人身体之内的产热方式和消耗能力比较强，肥胖者体内的这种能力很差，时间久了，就会导致脂肪大量沉积，造成身体发胖。

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1、“领导”叫你来一趟？都是个人简历信息泄露惹的

现实版“万万没想到”

深入调查，端掉整个产业链

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吃啥最容易长胖

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吃啥最容易长胖

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