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内容导航：1、中澳学者最新研究揭示：骨细胞是骨骼“抗衰老”的关键2、抗衰的重要性1、中澳学者最新研究揭示：骨细胞是骨骼“抗衰老”的关键
记者22日获悉，中澳学者的一项最新发现揭示了骨细胞在衰老相关骨代谢性疾病中的重要作用，这为未来开发靶向骨细胞治疗衰老相关骨代谢性疾病奠定了理论基础。
据悉，骨细胞是人体骨骼中最主要的细胞成分。在成年人骨骼中，骨细胞占骨骼细胞总数量的90%～95%。但是，过去对骨细胞的了解可谓知之甚少。
上海交通大学医学院附属第六人民医院骨科张长青教授、高俊杰副研究员携手西澳大利亚大学医学院的郑铭豪教授合作的最新研究成果发现：骨细胞参与调控骨骼系统的衰老，骨及骨髓的稳态需要“健康年轻有活力”的骨细胞参与维持。缺乏骨细胞将导致定居骨骼系统的多谱系细胞“命运”发生灾难性的改变，导致肌肉萎缩、骨量丢失及佝偻驼背等。
他们的研究成果刚在国际知名刊物eLife上发表，并被遴选为“eLife digest”科学文摘评述报道。
骨骼是身体最坚硬的部分，也是保持身体机能的重要部分。但是随着年龄的增长，或多或少会出现骨骼变脆，肌肉力量减弱，如果再有一些不良的生活、饮食习惯，就会加速骨质流失，大大增加骨质疏松等骨代谢疾病的发生率。
2、抗衰的重要性
抗衰的重要性
抗衰老的意义是减缓肌肤衰老的脚步，让人的皮肤更光滑细腻，减少皱纹。
衰老是一个持续的变化过程，国际主流认为自由基损伤人体细胞，从而引起众多疾病，加速人体衰老。自由基从生成到淬灭，深刻影响着脂褐素的形成、线粒体DNA的突变、诱导细胞凋亡和蛋白质的合成，自由基与衰老间的关系，自由基可引起的疾病，从而提出了如何延缓衰老，为人类减缓自身衰老提供了一定的科学依据。
抗衰老不是指让人增加寿命，而是对抗人体因为与外界的持续接触，包括 呼吸（氧化反应）、外界污染、放射线照射等因素不断的在人体体内产生自由基所导致的折寿因素。
抗衰老的日常做法
1、饭后喝杯绿茶
饭后喝一杯绿茶，而不是咖啡，因为绿茶里含有健康的酸物质和蛋白质。
2、以火麻油作为食用油
火麻油营养清香，长期食用有滋阴补虚、明目保肝、祛病益寿的功效；对高血脂、高血压、糖尿病、肠胃病有良好的预防作用；是医药界确认的主要长寿绿色食品之一。
3、绝对不要裸着脸上床
皮肤细胞在晚上睡眠期间的活动速度要远比白天来得快，对营养的需求和吸收速度也比白天清醒时来得多。 美容专家都认同晚上睡觉时是皮肤最佳的保养修复期。
4、早上的第一杯排毒水
宿便一旦形成后，所积存的废物会逐渐变质为毒素，不仅造成腹部肿胀变形，最终还会发散至皮肤表面，在嘴巴四周长出非皮脂性的毒性痤疮。因此，每天早上起来，一定要在尚未进食之前，空腹喝下一杯加了新鲜柠檬片的热开水，它能起到清除宿便、排除毒素的功效。此外，如果有口气不佳的困扰，它也能神奇地帮你改善！
皮肤之所以会衰老，是因为随着年龄的增大，皮肤的新陈代谢就会减慢（包括其他所有的器官功能也会减弱一样），胶原蛋白会流失，此时皮肤就会慢慢出现细纹，然后脸部多处都出现了很多皱纹。
如果皮肤不及时抗衰老的话等皮肤步入初老，皱纹四现时再去抗衰老的话就为时已晚了。皮肤之所以要及时抗衰老是因为人一旦到了一定的年龄段皮肤（皮肤也有年龄）也到了一定年龄段皮肤多出肤将会呈现皱纹，不抗衰老的话皮肤将出现松弛下垂、细纹皱纹明显的.现象，那样脸部给人的感觉就不是很有美感了。
美容养颜抗衰老方法：
1、规律作息，不熬夜！
2、坚持运动，不懒惰！
3、补充胶原蛋白，不衰老！
4、吃水果，补充维生素C！
5银杏果 ：衰老再见，笑容立现，每片含银杏果提取物200mg（按标准提取，其中含24%的银杏黄酮9.6mg与6%的萜内2.4mg），每日一次，补充每日所需，欲润肤养颜、阻止黄褐斑产生的女士可优先选择：产品特色：采用国际标准化提取，以银杏果为原料科学提纯，去除了对人体有害的银杏酸，含24%黄酮，及其它多种植物的有效成分，强抗氧化、能强化眼睛及脑部、微血管血液的循环。
tips:在选择上注意两点：1看品牌，选择大品牌，质量好，效果佳；2看平台，资质是否齐全、是否有追溯机制，是否与消费者站在一起，售后有保障。
抗衰的重要性
几岁开始抗老比较合适？
答：个人建议是20岁。抗老这种事，肯定是越早越好，但是20岁的一般是肌肤开始衰老前奏的年纪，提前预防一定是没错的。
如果很早就开始抗老以后皮肤会不会有免疫了？
答：可以肯定的回答，不会出现这种情况的。免疫是指T细胞和B细胞有识别功能，可以识别出自身与异己物质，并通过免疫应答排除抗原性异物，以维持机体生理平衡的功能。皮肤细胞是没有这个功能的，所以可以放宽心提前抗老。
今年刚20+，用高级抗老产品会不会起脂肪粒？
答：很多人一直有这个误区，就是越贵的护肤品越厚重越容易起脂肪粒，这个是错误的，因为很多抗老产品其实都很好吸收，因为它们的分子偏小，而且起不起脂肪粒跟抗老也没有关系，起脂肪粒是因为这个产品不适合你，跟他的价格无关。
30岁以后再用高级抗老产品可以嘛？
答：说一句很残酷的话，就目前的技术来说，没有一款护肤品可以真正的除皱纹（假性皱纹除外），即使是医美也不能从根本上把皱纹去除，所以不管是上万的精华还是几百的，都只是起预防作用，所以这就是为什么30岁以后再用抗老的产品效果会很差，因为越早抗老皮肤变老的速度就会变慢，长皱纹的几率也就会变小。
如何延缓衰老
一、防晒
防晒已经是个老生常谈的话题，但是真正认真实施人寥寥无几。
紫外线是皮肤的头号杀手，所有你能想得到的皮肤问题都和紫外线有关，干燥，粗糙，色斑，变黑，松弛，细纹……
这张广为流传的对比图来自《新英格兰医学杂志》，拍的是一位六十多岁的卡车司机常年晒到太阳的左半边脸，和没晒到那么多太阳的右半边脸。紫外线对皮肤的伤害显而易见，因此，想要对抗衰老，首先就要充分做好抗光老化的准备。
二、抗糖化
“糖化现象”指的是我们体内蛋白质与饮食中所摄取的糖分结合，所产生的生理反应，而身体糖分代谢后多余的葡萄糖，就是细胞老化的元凶，糖化现象把不饱和脂肪的价值推至谷底，引发生理上的老化因子，造成如糖化、氧化、发炎等反应。
每天适度摄取糖类可以提供人体所需要的能量，但过量就会造成反效果，轻则让人感到心情浮躁、思绪无法集中、对皮肤外貌产生影响，重则会造成组织器官的负担，各种慢性病一一浮现，最典型的代表，就是胰岛素分泌异常导致的糖尿病，其他还有如心血管疾病、骨质疏松、关节炎、老人痴呆症、癌症等重大疾病，都是“糖化”累积所造成的结果。
抗衰的重要性
正确抗衰老，能延缓皮肤衰老，留住青春。该如何抗衰老，要从皮肤老化机制入手，做正确皮肤管理，从根本上解决问题。
皮肤衰老是由内源老化和外源老化共同引起的，老化过程导致皮肤结构完整性和生理功能下降。
内源性老化
内源性老化主要由基因决定，而且不可逆的，又跟自由基、糖基化、内分泌等有关。
年龄增长后，皮肤脂肪组织流失，皮肤变薄，以及胶原蛋白和玻尿酸合成速度低于流失速度，促使皮肤萎缩性的失去弹性、下垂，皱纹。
而且在衰老过程中，细胞分裂再生能力不断衰退，细胞外基质被降解，细胞衰老、死亡。所以女生需要定期做抗衰再生管理，激活细胞，刺激胶原蛋白再生，保持肌肤年轻。
在身体内有抗氧化系统，像超氧化物歧化酶、过氧化氢酶和谷胱甘肽过氧化物酶，能清除和中和自由基，保持自由基代谢平衡。但随着年龄增长，自然衰老过程，抗氧化系统防御机制减弱，自由基逐渐增加，并开始四处蹦跶抢夺正常细胞电子，破坏细胞和DNA结构，加速细胞凋亡，皮肤老化。
在自身抗氧化系统失衡后，可从外界补充抗氧化物质，来中和、清除自由基。像维生素C、维生素E、类胡萝卜素等。
外源性老化
外源性老化主要原因是太阳光，又跟抽烟、环境污染、错误护肤、引力等等有关。
80%的面部衰老是因为太阳光引起的。紫外线对皮肤的伤害是累积过程，跟爆晒频率、持续时间、强度，以及自身色素对皮肤保护情况。
虽然皮肤受到紫外线伤害会激活自我保护机制，激活基底层黑素细胞大量合成黑色并运输到皮肤表层吸收紫外线，减少紫外线伤害，但是有些紫外线还是会穿透到真皮层，破坏胶原蛋白机构、玻尿酸流失，弹力纤维萎缩，以及大量产生自由基，皮肤被晒黑、松弛又干燥粗糙、深肌皱纹。所以一年四季都必须做好防晒。
防皱祛皱管理
皮肤衰老是多因素共同作用下产生的，在管理上需要根据皮肤状态和衰老原因入手，科学定制管理。
防晒面部衰老的主要元凶就是太阳光，所以防晒重要性不用我说了。其中软防晒能阻止73%的紫外线，而硬防晒表现比较优秀，能阻止90%左右的紫外线。
软防晒主要有防晒霜、防晒喷雾、防晒油等等。硬防晒就是遮阳伞、帽子、墨镜、防晒服等等。
最佳防晒方法是软防晒加硬防晒方式。如果是高温夏季，出门应避开12点~2点高温高紫外线时间段。建议1~2小时左右补涂防晒霜。
同时根据自身皮肤情况，定期去角质，恢复皮肤正常代谢周期，促进营养物质吸收，延缓衰老。注意不要用力搓及过度拉扯皮肤。
补水保湿皮肤缺水更容易衰老、长皱纹，甚至出现其他皮肤问题。做好补水保湿工作，为皮肤增加活力，不同皮肤管理要用不同的皮肤管理解决方案。
去皱方法真性皱纹一旦产生，一般护肤品很难有效去除，大多需要结合美容仪器管理，作用于真皮层，达到去皱效果。像MTS中胚层疗法、水光针、激光、脂肪填充、肉毒素等等。
MTS微针是在皮肤上形成20万+的细微通道，皮肤受损，刺激皮肤自我免疫再生，大量合成胶原蛋白修复细微通道。
而这细微通道还有另一作用，让小分子肽、玻尿酸等成分通过细微通道导入到真皮层，补充皮肤所需营养，加速胶原蛋白合成，细胞快速分裂与增殖，抚平皱纹、缩小毛孔。
而高周波射频则是加热真皮层、脂肪层到50℃左右，给皮肤造成烫伤错觉，然后皮肤合成胶原蛋白修复受伤部位，但实际上没有烫伤。
但如果高周波探头放着不移动，真会烫伤皮肤的，所以高周波必须搭配高周波霜，而且一直移动探头。高周波管理结束后，可做木乃伊焕肤管理，去皱，塑脸效果更好。
激光则是特定光热效应，真真实实给真皮层造成伤害，让皮肤产生胶原蛋白和细胞分裂修复受伤地方。激光管理后，需要结合几周的补水再生管理。
日常抗氧化外用抗氧化，可用含有维C、维E、辅酶Q10、虾青素等成分护肤品，具有中和、清除自由基的效果。
生活上，不过度拉扯皮肤、不频繁去角质、不熬夜、
不抽烟酗酒、少食用甜食和辛辣食物，多有氧运动，养成健康生活方式。
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