相信很多人都听说过水果沙拉。沙拉的制作方法有很多种，包括蔬菜沙拉和肉类沙拉，但最常见的是这种水果沙拉。
水果沙拉有很多好处，所以水果沙拉会更美味营养。我们也知道吃水果沙拉可以帮助我们减肥。
那么我们来看看这个最简单的水果沙拉方法。自制水果沙拉其实很简单。
使用的主要原料无非就是我们平时吃的一些水果，比如草莓、瓜类、香蕉等。这些都是做水果沙拉的甜水果。
我们来具体看看水果沙拉的做法。希望大家都能学会。
自制水果沙拉的原料：香蕉、草莓、甜瓜；自制水果沙拉的配料：沙拉酱；自制水果沙拉的做法将水果清洗干净，切成丁；2、切好的水果加点沙拉酱就行了，很简单。适合选购优质香蕉皮呈鲜黄色或青黄色，梳柄完整，无缺损和脱落现象。
单个香蕉弯曲，果实饱满、肥美、色泽鲜亮、表面光滑、无病斑、无虫痕、无霉斑、无外伤，果实易剥，果肉略硬；2、挑选草莓时，应尽量选择颜色鲜艳、有光泽、结实、手感硬的。避免购物买香蕉时，人们往往喜欢挑选颜色鲜黄色、表皮无斑点的水果。
其实这个香蕉内部还没有完全脱涩煮熟，果肉又硬又涩，香气无法充分散发出来；2、不要买太大的草莓，也不能买太水的草莓；不要买看起来怪怪的畸形草莓。香蕉属于热带水果，适宜的储藏温度是11~18度。
一般最长保存时间是13天，所以不能放在冰箱里保存。吃出健康：香蕉适合口干烦躁、咽干咽痛者，大便干燥、痔疮、便血者，上消化道溃疡者，饮酒过量宿醉者，高血压、冠心病、动脉硬化者。
2、香蕉能提供更多能降低血压的钾离子，抵抗钠离子升压损害血管，所以常吃香蕉能预防高血压。3、治疗痔疮、便血、炖皮。
草莓：草莓能清肺化痰，补虚补血，健胃降脂，促进人体细胞的形成，维持牙齿、骨骼、皱眉管、肌肉的正常功能，促进伤口愈合。瓜：瓜味甘、寒、无毒、温心、胃经；具有清热解暑、除烦止渴、利尿的功效；用于胸膈胀满、食欲不振、烦热口渴、热性膀胱梗阻、小便不利等症。
食材：菠萝50克，苹果50克，猕猴桃50克，香蕉50克，小番茄8个，樱桃一些；红酒1杯，糖少许。将菠萝、苹果、猕猴桃、香蕉切成方糖大小的方块，将1个小番茄分成4个；2、加入糖和红酒，拌匀腌制1小时，同时放入冰箱；3、1小时，从冰箱里拿出来，把樱桃放进去。
食物特点：提神，消暑；红色、黄色、绿色和白色。要特别注意，如果是放在冰箱里冷冻的话是可以的，但是冷冻的时候一定要注意度。
如果夏天冻得太多，对胃的伤害很大。如果突然扔到肚子里，那就不堪忍受了。
当你吃这种水果沙拉时，你应该选择新鲜水果。水果不新鲜，水果沙拉就不好吃。
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