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进伏是从哪一天开始算?2022(进伏)

关于进伏是从哪一天开始算?2022,进伏这个很多人还不知道,今天菲菲来为大家解答以上的问题,现在让我们一起来看看吧!

1、约在7月中旬到8月中旬这一段时间。

2、夏至以后,虽然白天渐短,黑夜渐长,但是一天当中,白天还比黑夜长,每天地面吸收的热量仍比散发的多,近地面的温度也就一天比一天高。

3、到"三伏"期间,地面吸收的热量几乎少于散发的热量,天气也就最热了。

4、再往后,地面吸收的热量开始少于地面散发的热量,温度也就慢慢下降了。

5、所以一年中最热的时候一般出现在夏至的"三伏"。

6、从夏至后第三个“庚”日算起,农谚有“夏至三庚数头伏”,“秋后有一伏”的说法。

7、初伏(10天)、中伏(10天、20天)、末伏(立秋后的第一个庚日算起,10天),是一年中天气最热的时间。

8、扩展资料:三伏天饮食的注意事项补水:夏季天气炎热,易出汗,导致体内水分和钠离子的缺失,因而需多喝水,定时喝水,少饮多次,可以选用白开水,茶水,柠檬水,绿豆汤等,出汗严重的情况下可以喝淡盐水。

9、就餐时可准备菜汤,鱼汤和鸡汤等。

10、2、消暑去火:天气炎热,易上火,苦味的食物可以帮助去肝火,如,苦瓜。

11、绿豆是三伏天中最有利于解暑的食物,饮用绿豆汤可以帮助增加食欲,也是对于降火十分有利的食物。

12、还可以多食西瓜,黄瓜,,冬瓜,桂圆,莲藕等食物。

13、3、健脾:夏季暑湿,易损伤脾,导致脾虚。

14、扁豆,薏仁都具有健脾的功效,同时对于开胃、解暑降火也有很大的功效。

15、4、益气养阴,补阳:天气的炎热,很多人在三伏天会出现出汗过多的情况,容易耗费阴气,可以多食山药,蜂蜜,木耳,百合,大枣,鸡蛋等益气养阴的食物。

16、还可以在晨起是吃生姜,帮助去除身体的寒气,补充体内的阳气。

17、5、蛋白质的摄入:在炎热的三伏天中,应多食用清淡的食物,也应为身体补充蛋白质,豆类、鸭肉、鸡肉中的蛋白质含量较高,能够在三伏天中为身体补充营养,保持充沛精力。

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