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鸡蛋豆腐的做法大全集窍门(鸡蛋豆腐的祖传做法)

鸡蛋豆腐的做法大全集窍门(鸡蛋豆腐的祖传做法)(1)

鸡蛋豆腐的做法大全集窍门(鸡蛋豆腐的祖传做法)(2)

你们老实告诉我,过完年大家悄咪咪长了多少肉啊?

这段时间看后台评论,铺天盖地全是要减脂餐的。

鸡蛋豆腐的做法大全集窍门(鸡蛋豆腐的祖传做法)(3)

正所谓春日不减肥,夏日徒伤悲,体重不是一天就涨上去的,所以变瘦也不是一天两天的事。

虽说, 露身材的季节还没到,但是未雨绸缪还是有必要的。

鸡蛋豆腐的做法大全集窍门(鸡蛋豆腐的祖传做法)(4)

作为一个吃货,饭饭也理解大家的痛苦。

今天我就教你们做一个滑滑嫩嫩,酸爽开胃,多吃也不怕胖的——鸡蛋豆腐!

鸡蛋豆腐的做法大全集窍门(鸡蛋豆腐的祖传做法)(5)

口味稍重一点,十分下饭,很适合饥肠辘辘的干饭人。

当然要减肥的话,建议煮得清淡点,当做主食,多吃也不易胖。

为了夏天能穿进好看的裙子,集美们都赶紧给我冲鸭!

鸡蛋豆腐的做法大全集窍门(鸡蛋豆腐的祖传做法)(6)

豆腐、西红柿、鸡蛋

鸡蛋豆腐的做法大全集窍门(鸡蛋豆腐的祖传做法)(7)

生抽、蚝油、糖

淀粉、葱花、蒜末

鸡蛋豆腐的做法大全集窍门(鸡蛋豆腐的祖传做法)(8)

鸡蛋豆腐的做法大全集窍门(鸡蛋豆腐的祖传做法)(9)

鸡蛋豆腐的做法大全集窍门(鸡蛋豆腐的祖传做法)(10)

豆腐切成0.5cm的小方块。

鸡蛋豆腐的做法大全集窍门(鸡蛋豆腐的祖传做法)(11)

两个鸡蛋打成蛋液。

鸡蛋豆腐的做法大全集窍门(鸡蛋豆腐的祖传做法)(12)

鸡蛋倒入豆腐里,让豆腐都裹上蛋液。

鸡蛋豆腐的做法大全集窍门(鸡蛋豆腐的祖传做法)(13)

鸡蛋豆腐的做法大全集窍门(鸡蛋豆腐的祖传做法)(14)

西红柿去皮切成小丁。

鸡蛋豆腐的做法大全集窍门(鸡蛋豆腐的祖传做法)(15)

再来调个料汁:把2勺生抽、1勺蚝油、1勺糖和1勺淀粉加进来,搅一搅。

鸡蛋豆腐的做法大全集窍门(鸡蛋豆腐的祖传做法)(16)

鸡蛋豆腐的做法大全集窍门(鸡蛋豆腐的祖传做法)(17)

豆腐和鸡蛋入锅稍微煎一煎,不容易碎。

鸡蛋豆腐的做法大全集窍门(鸡蛋豆腐的祖传做法)(18)

鸡蛋豆腐的做法大全集窍门(鸡蛋豆腐的祖传做法)(19)

来点蒜末滋一下,再放入西红柿,压着炒出汁,倒入料汁和煎好的豆腐,咕嘟个2-3分钟。

鸡蛋豆腐的做法大全集窍门(鸡蛋豆腐的祖传做法)(20)

西红柿的汤汁已经被豆腐吸收了,非常的入味,味道淡一点就当主食吃,咸一点拌饭吃那叫一个饭扫光,想减肥咱就多吃菜少吃饭,管住嘴迈开腿~


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