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一周七天营养早餐食谱简单(小学生一周七天营养早餐食谱)

1、早餐:小米藜麦南瓜粥,厚鸡蛋烤,切片面包,炒生菜

2、三色藜麦和小米是家里常见的杂粮

3、洗净后放入砂锅中,加水煮成粥

4、然后放入去皮切块的南瓜,煮至变软

5、南瓜是甜的,煮出来的粥也是甜的

6、很好吃

7、早上用砂锅熬粥大概需要30分钟

8、刚煮好的粥很香,也可以预约电饭锅

9、罗马生菜是我们家喜欢吃的一种蔬菜

10、早上制作方便,所以出镜率高

11、莴笋洗净,用少许油炒锅加热,炒莴笋,用少许盐调味

12、面包机一键面包,提前做好,早餐只需要切片加热即可


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