1、早餐:小米藜麦南瓜粥，厚鸡蛋烤，切片面包，炒生菜
2、三色藜麦和小米是家里常见的杂粮
3、洗净后放入砂锅中，加水煮成粥
4、然后放入去皮切块的南瓜，煮至变软
5、南瓜是甜的，煮出来的粥也是甜的
6、很好吃
7、早上用砂锅熬粥大概需要30分钟
8、刚煮好的粥很香，也可以预约电饭锅
9、罗马生菜是我们家喜欢吃的一种蔬菜
10、早上制作方便，所以出镜率高
11、莴笋洗净，用少许油炒锅加热，炒莴笋，用少许盐调味
12、面包机一键面包，提前做好，早餐只需要切片加热即可
一周七天营养早餐食谱简单(小学生一周七天营养早餐食谱）
来源：互联网
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