1、湿气重总让人感觉黏糊糊，长期积在体内就会整天头重脚轻想睡觉
2、作为一枚广东靓仔祛湿首选当然是煲汤啦！ 荷叶薏米煲瘦肉汤 原料： 荷叶、薏米、瘦肉、莲子、扁豆、干淮山功效： 健胃祛湿，升发阳气，改善疲倦乏力，消除疲劳三豆鳅鱼健脾祛湿汤 原料： 生姜5片、泥鳅、红豆、黑豆、赤小豆、绍酒、盐各适量功效： 清暑祛湿、健脾补肾的功效茯苓骨头汤 原料： 猪骨、茨实、薏米、土茯苓功效： 除湿解毒、通利关节，预防关节炎、风湿关节痛等黑木耳黄花菜煲泥鳅汤 原料： 生姜3片、黑木耳、黄花菜、泥鳅各适量功效： 养气补血滋肝阴，对于小儿急慢性肝炎有很好的治疗功效沙葛猪骨汤 原料： 蜜枣、姜片、沙葛、猪扇骨、眉豆、赤小豆、扁豆各适量
3、功效： 湿气过重，此汤，可清热祛湿，健脾开胃什锦蔬菜七彩汤 原料： 香菇、蘑菇、洋葱、芦笋、柿子椒、绿菜叶、高汤、盐、味精，橄榄油、醋功效： 补充维生素，促进新陈代谢白胡椒薏米猪肚汤 原料： 猪肚，薏米，腐竹少许，红枣、生姜、食盐、白胡椒、食用油、料酒少许功效： 健脾，去湿，淮山补益力强，芡实固涩力好淮山扁豆煲鸡脚 原料： 淮山，芡实，扁豆，鲜鸡脚，薏仁，生姜少许功效： 健脾祛湿，适宜脾虚有湿症者，或体倦乏力、食少便溏者饮用赤小豆冬瓜煲鱼头汤 原料： 冬瓜750克、赤小豆约60克、鱼头1个、猪瘦肉150克、生姜3片功效： 消肿解毒，补脾利水黄瓜去湿汤 原料： 老黄瓜800克，陈皮，粳米，鸭肾2个功效： 清热解毒祛湿猪横利去湿汤 原料： 猪横利，夏枯草、棉茵陈、生姜功效： 清热去湿，去肝热，是春夏一味相当好的食疗汤水党参鳙鱼汤 原料： 鳙鱼，党参，陈皮，料酒，桂皮，鸡汤，草果功效： 养脾养胃，补中益气，调理肠胃枸杞猪肝汤 原料： 枸杞，生姜，猪肝，盐功效： 清热祛风，易血明目，预防肾亏引起的黑眼圈薏米大梨猪骨汤 原料： 猪尾骨(或排骨)、黄冠梨、熟薏米仁、淮山药、 花椒、 料酒功效： 祛湿健脾消水肿红枣莲子鸡爪汤 原料： 鸡爪，红枣，莲子，香菇功效： 补充肌肤水分个弹性，美容养颜雪梨滋阴润肺汤 原料： 瘦肉、生姜、雪梨干、百合、沙参、玉竹、天冬、麦冬功效： 清热解毒，润肺止咳，常饮有助于增强肺腑免疫能力玉米胡萝卜排骨汤 原料： 玉米、胡萝卜、排骨、盐、鸡精功效： 抗花粉过敏和过敏性皮炎天麻八珍汤 原料： 鸡，鱼头，羊肉，天麻、党参、白术、 茯苓、甘草、当归、白芍生姜功效： 补气益血，调理身体鲜香菇豆腐汤 原料： 豆腐2块、鲜香菇、瘦猪肉、生姜、盐、鸡精适量功效： 清热解毒、降低血脂、润泽肌肤、血压过高的人最应该喝牛蒡玉米淮山汤 原料： 牛蒡、玉米、淮山功效： 增强体力，通便排毒，润泽肌肤，润燥利喉鲜蘑菇炖鸡汤 原料： 蘑菇，嫩鸡，葱条，生姜功效： 抗癌，降压，降血糖银耳淮山排骨汤 原料： 排骨，淮山，银耳功效： 健胃益气，慢性胃炎，乏力者可以多食用牛肚薏米汤 原料： 牛肚，薏米，扁豆都，盐功效： 健脾祛湿益胃，排脓舒筋苋菜豆腐鱼头汤 原料： 苋菜、豆腐、鱼头、姜丝功效： 清热解毒润肠，祛除头风白玉猪小肚汤 原料： 白茅根，玉米须，红枣，猪小肚功效： 祛湿消肿提精神排骨海带汤 原料： 排骨、海带，黄酒，姜，大葱功效： 健骨御寒虫草花枸杞汤 原料： 虫草花、枸杞子、银耳，无花果、薏米仁、鸡爪、排骨功效： 养肝，润肺，提高免疫力喜欢煲汤的宝宝赶紧收藏起来！这个春天让我们一起 养生 ，安排！