1、用料：菜心苗适量、大蒜适量、生抽适量、花生油适量、适量
2、菜心苗洗净
3、锅子加水烧开加入适量盐
4、加入适量油，白灼菜心备用
5、另起炒锅，爆香蒜末
6、放入灼水的菜心苗
7、翻炒均匀
8、放入生抽、盐调味出锅
菜心苗(菜心）
来源：互联网
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