关于【去湿气最好的茶】，去湿气最好的方法喝什么茶，今天乾乾小编给您分享一下，如果对您有所帮助别忘了关注本站哦。
内容导航：1、夏天自制养生茶，降火去湿气，对身体好2、去湿气最好的茶1、夏天自制养生茶，降火去湿气，对身体好
不知不觉，夏天已经到来了，天气已经开始炎热了，花友们有没有喜欢夏天的呢？花花倒是还挺喜欢夏天的，感觉夏天是非常有活力的一个季节~其实夏天也是我们排除体内湿气非常重要的时候，因为夏天非常有标志性的特点就是高温高湿，所以夏天去除湿气也就成了重中之重的事了。
而且夏天到了之后，也非常容易上火，稍微吃一点辣椒就会上火，花花今天就给大家推荐几种非常适合在夏天喝的去湿气，去火气的茶，花花自己平时也在喝，制作起来也是非常简单的，大家要是喜欢，可以自己在家里做一些试试哦~
一、红豆薏米茶
薏米这种食材是去湿气非常重要的一种，我们经常都能够听到薏米除湿效果好，薏米怎么吃对身体更好，其实薏米和红豆搭配起来除湿气的效果更好，咱们在家也可以做一些红豆薏米茶。
在做之前，我们一定要先将红豆和薏米放在清水里面浸泡12小时，然后再用小锅开始煮，开小火煮大概1小时左右，然后将汤盛出来，可以加一点白糖调味，最后零星地点缀上一些枸杞子，就可以喝了。
如果大家要是觉得有些麻烦的话，可以直接购买薏米茶，非常方便，效果也不错。
二、菊花茶
夏天喝菊花茶还是比较多的，大家有没有喜欢菊花茶的呢？夏天非常容易上火，我们如果上火了，就可以喝一点菊花茶，花花还是比较喜欢菊花茶的， 感觉喝起来比较清凉，口味也是比较淡的，很适合夏天喝。
我们可以选择杭白菊，这种菊花的香气是比较清淡的那种，闻起来也比较清香，大家要是觉得菊花茶太苦了，可以在菊花茶里面加上一些蜂蜜，味道也是比较好的。
不过菊花茶有些性寒凉，女士喝的时候要注意哦~
三、陈皮茶
陈皮其实就是橘子皮，大家可以自己在家晒一点橘子皮，花花平时还是比较喜欢喝陈皮茶的，陈皮能够生津止渴、还有化痰除湿的效果，如果要是自己的肠胃不适，也可以喝一点陈皮茶改善改善。
花花在网上看到有人直接将橘子的果肉放在杯子里面，倒上水之后放在微波炉里面加热2分钟，可以再加上一点橘子皮，香味会更加浓郁了。
四、荷叶茶
夏天的时候，我们喝一点荷叶茶也是非常合适的，荷叶茶本身具有非常好清火的效果，我们可以直接购买已经晒干的荷叶，热水冲泡，一般吃完了比较油腻的东西之后，我们可以喝一点荷叶茶。当然也可以在荷叶茶里加一点山楂片和蜂蜜，口味层次更加丰富一点，大家可以在家试试哦~
花花常喝的这4款茶，夏天自己在家就能做，大家可以在家试试哦~
2、去湿气最好的茶
去湿气最好的茶
1、绿茶
绿茶不发酵，可以最好的保留着茶叶的原始味道和功效，最大程度地发挥茶的作用。因此，湿气重的人可以多喝些绿茶，像碧螺春、姑箐茶、西湖龙井、铁观音、毛尖都是味道不错的绿茶。不过要注意的是绿茶性寒，不宜多饮和长饮，否则反会对身体造成伤害。
2、五花茶
五花祛湿茶由金银花茶、木棉花等百味中药材熬料而成，对于大家人群开展平时调养，具备去湿气、清热解毒作用，非常合适湿气大、身体湿气重的情况下食用。
3、枸杞薏米茶
薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。薏仁枸杞茶养肝明目又利水祛湿，宜在春季养生饮用。
4、乌龙茶
湿气重通常会影响到脾胃功能，因此可以选择喝乌龙茶等温性滋胃的茶，虽然乌龙茶的祛湿效果没有绿茶好，但是不要急于求成，长喝还是有效果的。
5、普洱茶
普洱茶分为生茶与熟茶两种，生茶性微凉可去火，但对肠胃的刺激性比较大，而熟茶相对要温和些，体内湿气重的朋友，如果想祛湿的同时也养胃，温和的普洱熟茶就是不错的选择。
6、竹叶茶
竹叶茶有清热、解毒、利尿的作用，是很好的祛湿的选择，取竹叶茶一小撮，加入冰糖适量，用沸水冲泡之后即可饮用。加冰糖后冲泡出的茶饮气味清香，是消暑、祛湿的佳品。
去湿气最好的茶
冬季巧除体内湿气的方法
1、食疗除湿气
薏米、红豆等常见的食材都有很好的去湿气作用。其中，薏米有利水消肿、健脾祛湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，红豆有健脾止泻、利水消肿的功效。薏米红豆汤、淮山药党参汤等都有很好的利尿、去湿气效果。
2、运动排汗
去湿气最见效的是运动排汗，运动可以调节身体器官运作，促进新陈代谢，特别是流汗可以促进湿气有效排出体外。现代人动脑多、体力消耗少，很少流汗，可以经常做些跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等容易流汗的运动，有助活化气血循环，增加水分代谢，有助祛除体内的大量湿气。
3、调味料祛湿
姜、葱、蒜不仅是家里常用的调味料，还具有不可替代的药用价值，比如喝一碗热腾腾的姜汤可以发汗，将体内的湿气逼散出来。中医会运用芳香植物调料去湿气、发汗，来对抗感染病，这些芳香植物大部分都是常见的调料。现代药学也发现，许多调料确有抗病毒功效，如被制成流感疫苗的八角就是一例。
很多人由于不良的生活习惯，导致湿气侵入体内，身体的健康出现了问题。不正确的生活习惯也会让湿气乘虚而入，危害健康。因此，建议大家一定要杜绝以下坏习惯。
坏习惯招来湿气
睡不够。从中医角度来说，睡不够就是脾虚的症状，睡好觉也能让我们的身体更轻盈。建议每天晚上11点前就睡觉，每天增加一些运动会让你的睡眠质量更高。
口味重。肠胃功能好坏关系到营养及水分代谢，最好的方式就是适量、均衡饮食。油腻、过咸、太甜等肥甘厚味食物不易消化，容易造成肠胃闷胀、发炎。甜食油炸品会让身体产生过氧化物，加重炎症反应。
爱吃凉。中医认为，生冷食物、冰激凌或凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功能停滞，给外邪创造入侵机会。因此不易过量食用，烹调时最好加入葱、姜来减弱蔬菜的寒凉性质。
喝大酒。这是加重“湿毒”的关键因素，从中医上来讲，酒助湿邪，因此酒精尽量要少碰，更不能借酒浇愁。
运动少。运动少的人常会出现身体沉重、四肢无力等湿气大的表现。越是不爱运动，体内淤积的湿气就越多，久而久之，身体还可能出现疾病。适当运动，如跑步、健走、游泳等，可促进身体器官协调运作，加速“排湿”。
老坐着。久坐会使人的脑供血不足，导致脑供氧和营养物质减少，加重乏力、失眠、记忆力下降等，还会引发全身肌肉酸痛、脖子僵硬和头疼、头晕。
穿得少。“只要风度，不要温度”的做法，很容易让湿邪侵入身体，特别是在秋冬季。全身都要注意保暖，洗澡水别太凉、洗头后要及时吹干等。
不通风。一些生活细节也会导致周围环境和身体里的湿气加重，比如喜欢坐在地板上玩耍、长时间呆在密闭的房间里等。平时要适当开窗透气，特别是房间内潮气重时。
去湿气最好的茶
6个方法教你去湿气
第一：通过运动清除湿气。今年的冬天格外地冷，大家运动的次数肯定少之又少。可是这对我们的身体健康是没有好处的，所以我们要动起来！让身体每一个细胞感受到运动带来的成就感和满足感，去户外适当跑跑步跳跳绳，让湿气远离我们！
第二：通过改善饮食清除湿气。我们这里所说的改善饮食当然不是吃大鱼大肉，山珍海味，而是吃我们的.身体就会变得温暖的食物，并且少喝冷饮，少吃凉寒食物。平常生活中，我们可以把葱姜蒜加红糖或者红豆和薏仁熬成浓汤，喝下去，这样身体内的湿气肯定会慢慢消失。如果嫌麻烦，可以去超市购买搭配好的杂粮粥，营养搭配更丰富科学。
第三：通过刮痧清除湿气。其实刮痧的原理很简单，通过刮痧器具让皮肤毛细血管生张，增加身体器官组织的血流量，活血化瘀，达到祛除湿气的效果。
第四：通过泡脚清除湿气。俗话说：寒从脚起。每天晚上睡前之前，坚持用热水泡脚，这样湿气也会有所改善。如果方便，也可以在水里面适当加一些花椒，这样效果会更好！
第五：通过汗蒸清除湿气。湿气太重会出现头昏头昏，四肢无力，食欲差、睡不醒的状态。我们在汗蒸馆出的汗水是不粘不臭的，相当于给我们的身体的一个个细胞洗澡，细胞轻松有活力了，我们的身体当然也会越来越健康！
第六：通过避开周围潮湿的环境。其实我们身体的湿气，除了本身的代谢差以外，也与周围潮湿阴冷的环境有关。所以，我们可以购买除湿器或者取暖器，让环境的湿度和温度处于正常的状态。
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