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猪肉价格,成了当前老百姓最关心的事儿,一路小跑着往上涨,还真有点接受不了,还是少吃点吧,鸡肉价格便宜,吃它也不错。相对于猪肉来说,鸡肉更适合秋季吃,不上火好吸收,老少皆宜。整理了12道鸡肉的家常做法,大人孩子爱吃的都齐了,这回,猪肉涨价也不怕啦,天天换着花样吃,照样味美还解馋。
鸡肉,肉质细嫩还鲜美,不油腻还好消化。鸡肉跟猪肉、牛肉比较,蛋白质含量较高,脂肪含量较低,有健脾胃,强筋骨,有强健身体的作用。尤其在在改善心脑功能、促进儿童智力发育方面,有很好的作用,更适合孩子吃。现代生活节奏快,常处于亚健康状态的人群比较多,常吃鸡肉可以增强免疫力,减少患病,身体更健康。
1【菜椒嫩炒鸡肉花】
主要食材:鸡胸肉1块,大号尖椒1个,红椒(又叫美人椒,不辣的)1个
辅助食材:料酒1勺,生抽2勺,味极鲜酱油1勺,米醋半勺,白糖半勺,土豆淀粉2勺,白胡椒粉半勺,郫县豆瓣酱半勺,盐3克,植物油
做法:
1 鸡胸肉去掉筋膜,冲洗干净;尖椒洗净;红椒洗净
2 鸡胸肉平刀从中间一切两半,然后刀与肉呈45度,打一字刀,切入2/3,不要切断,最后换个方向继续打一字刀,每隔3刀切断(跟切腰花是一样的),加入1克盐、白胡椒粉、料酒、生抽、郫县豆瓣酱抓匀后放入1勺土豆淀粉抓匀,最后倒入少许植物油抓匀,腌制10分钟;尖椒去蒂、去筋、去籽切片;红椒去蒂、去筋、去籽切片;取1个干净的碗,放入2克盐、白糖、米醋、味极鲜酱油、1勺淀粉,加入少许清水拌匀备用
3 炒锅烧热放入植物油,油温5成热,放入腌制好的鸡肉翻炒至鸡肉变色,放入尖椒和红椒翻炒
4 尖椒和红椒断生,倒入备好的碗汁,翻炒均匀即可关火装盘
2【宫保鸡丁】
食材:鸡胸肉220克,大葱一段,大蒜2瓣,姜3片,干红辣椒13个,花椒30粒左右,酱油2汤匙,料酒1汤匙,米醋1汤匙,白糖1.5汤匙,生抽1汤匙,淀粉1汤匙,水淀粉适量,白胡椒粉少许,盐适量,植物油适量,花生米半小碗
做法:
1。花生米用温水泡涨去皮,用油炸脆
2 鸡胸肉切1.5厘米见方的丁,用少许盐、料酒、少许白胡椒粉码味后,用水淀粉拌匀;大葱切小节,干辣椒去籽去蒂剪成小段,姜切片,大蒜切片;取一干净碗,把酱油2汤匙,料酒1汤匙,米醋1汤匙,白糖1.5汤匙,淀粉1汤匙,盐半勺,适量的清水一起加入碗中,调成碗汁搅拌均匀备用;
3 油温5成热,下干辣椒段和花椒,爆出香味
4 放鸡丁炒散变白后,下葱姜蒜翻炒几下,下炸脆的花生米
5 倒入调好的碗汁,快速翻炒几下出锅
宝妈小贴士:
1 此菜的关键是急火快炒,碗汁要提前调好,从放干辣椒开始,每步的操作就是几秒钟
2 鸡丁下锅后动作要快,做到鸡丁即熟又嫩
3【爆浆鸡排】
食材:鸡胸肉2块,芝士片2片,鸡蛋1个,面粉适量,面包糠适量,黑胡椒粉1勺,料酒2勺,盐适量,炸油适量
做法:
1 鸡胸肉去掉筋膜,从中间片开(也可以不完全切段),平铺,用肉锤锤松
2 放入盆里,加黑胡椒粉、盐、料酒轻轻拌匀,腌半小时,腌好后取出铺平,芝士片中间切开,码在鸡胸肉中间,周边少拍点面粉,另一片合上,四周压一压黏牢,避免炸的时候流出来
3 准备:锅内加炸油中火烧热。做鸡排生坯:夹好芝士的鸡胸肉先拍少许面粉,然后蛋液里滚匀,再放入面包糠里沾满面包糠,用手按一按
4 锅内油六成热的时候放入鸡排生坯炸到微黄变硬定型捞出,油温再升到8成热的时候复炸至鸡排两面金黄即可出锅,控油后切段上桌,备番茄沙司蘸食,非常非常的好吃哦!
4【山药莴笋滑鸡片】
食材:鸡胸肉1个,山药少半根,莴笋一根,泡发的木耳一小把,胡萝卜少许,植物油适量,葱姜末少许,蛋清1个,淀粉适量,蒜片2瓣的量,盐适量
做法:
1 木耳提前泡发,鸡胸肉切片
2 木耳洗净,大块的撕成小朵,莴笋去皮切片、胡萝卜切薄片后一起泡水洗净捞出控水备用;山药去皮切片泡水;鸡肉片加葱姜、蛋清、淀粉抓至发粘
3 锅内加植物油,温热的时候下入鸡肉片中小火滑至颜色发白捞入碗里备用
4 利用锅内的余油放蒜片炒香,捞入山药片入锅,再倒入莴笋片、胡萝卜,开大火翻炒
5 炒制莴笋透明,倒入滑熟的鸡肉片,放入盐调个味,倒入木耳接着大火翻炒几下出锅
宝妈小贴士:
1 鸡肉片放蛋清、淀粉抓一下更嫩滑
2 山药切片后要立刻泡水防止变黑
5【香炒三片】
食材:鸡胸肉1块180克,黄瓜200克,胡萝卜20克,葱花4克,姜末4克,料酒1勺,玉米淀粉1勺,味极鲜酱油2勺,盐4克,植物油
做法:
1 黄瓜先每隔3厘米斜刀切段,再切菱形片;胡萝卜切菱形片;鸡胸肉去筋切厚约2-3毫米的片,加入葱花、姜末、1克盐、料酒、味极鲜酱油抓匀,再加入淀粉抓匀,最后加入少许植物油抓匀,腌制5分钟
2 热锅凉油,油温4成热的时候,放入腌制好的鸡片翻炒至鸡片变色,开大火,放入黄瓜片和胡萝卜片翻炒
3 黄瓜片微微打蔫,加盐调个味,翻炒均匀即可关火装盘。
宝妈小贴士:
1 鸡片腌制好会更嫩
2 此菜是快手菜,鸡片变色基本就八成熟了,再加上后期的翻炒就能熟透;黄瓜片也是易熟,翻炒几下就行了,出锅的时候,黄瓜片还是脆的
6【鸡腿白菜炖粉条 】
食材:鸡腿1个,肥瘦猪肉30克,大白菜280克,土豆粉条1小把,姜1块,大葱1段,大蒜3瓣,味极鲜酱油2勺,盐适量,植物油适量
做法:
1 大白菜切片,洗净控水;猪肉切片;鸡腿剁成块;姜块拍扁;大葱切小段;大蒜切末
2 油温4成热,下肉片煸出油,放入葱姜爆香,加酱油调色后放入鸡块翻炒
3 锅内加水没过食材,放入粉条,开锅后改中小火,炖15分钟, 放入白菜炒匀
4 汤汁减少,白菜熟透,加盐和蒜末调味,翻炒几下出锅
宝妈小贴士:
1 白菜喜油,单用鸡腿炖不香,放点肥瘦肉菜香味道浓,更有食欲
2 我用的土豆粉条,比较耐炖,如果用红薯粉条就要掌握一下时间,基本上粉条炖10分钟就差不多了
7【孜然鸡腿肉】
食材:鸡腿1个,洋葱半个,线椒3个,红米椒1个,孜然粒一勺,姜2片,白酒少许,盐适量,植物油适量
做法:
1 线椒和红米椒切片,洋葱切丝,剔出鸡骨,留下鸡腿肉
2 锅内加水烧开后放入姜片,鸡腿肉,白酒,煮至八成熟后捞出晾凉。冷却后切片,加孜然,少许盐,淀粉,生抽,搅拌均匀腌制10分钟
3 锅内加少许植物油,放入腌制好的鸡腿肉,炒出香味, 放入线椒、红米椒、洋葱翻炒
4 放盐,继续翻炒,加入孜然,翻炒几下关火出锅
8【手撕烀鸡】
1鸡2吃,用电饭煲做,不油腻还解馋!
食材:散养鸡1只(净重1000克,用三黄鸡也行),大葱4段,生姜1大块,料酒1勺,盐适量
做法:
1 鸡是处理干净并冷冻的,把鸡泡入凉水里解冻,泡去血水并洗净
2 剪去鸡的爪指甲,剁去鸡屁股扔掉不要,把鸡嘴掰开反复灌水冲洗,还有一个最重要的地方要处理一下:鸡肺,它在鸡肚子里,贴着鸡脊柱的两侧,要把手伸进去掏出来,扔掉不要,它很脏
3 鸡冷水入锅焯水,加入1勺料酒去腥,鸡定型无血水,撇去浮沫
4 捞出鸡,并把鸡肚子里的水控出去,鸡放入电饭煲内胆,鸡太大,我把鸡爪子剁掉了,加入开水,水要多放些,中途就不要再加水了,放入生姜和大葱去腥
5 用电饭煲的蒸煮功能开始烀鸡,这只鸡生长周期长,我用了4个小时才烀烂,大家制作的时候根据鸡的老嫩灵活掌握
6 鸡烀好了,放点盐调个味,盐别多放,汤有点咸淡就可以了,多了品不到鸡汤的鲜美。黄黄的鸡汤,香喷喷的鸡肉,1鸡2吃,解馋又过瘾。把鸡撕开上桌,再搭配蘸汁吃,这味道给神仙都不换。蘸汁做法:蒜拍蒜末,加2勺生抽,1勺香醋,几滴香油就可以了
9【辣炒鸡丁】
食材:鸡胸肉1块,青椒2个,生花生米1把,郫县豆瓣酱2汤匙,葱姜末少许,生抽酱油2汤匙,料酒1汤匙,淀粉1大汤匙,盐适量,植物油适量
做法:
1 热锅凉油下入花生米炒熟,盛出凉透至酥脆。鸡胸肉切丁
2 入一大碗,放入料酒、生抽酱油、葱姜末拌匀,放入淀粉拌匀,腌3分钟入个底味去腥,这样处理的鸡胸肉才够滑嫩。 青椒切丁
3 锅内加入植物油,开中火下入鸡丁滑炒,颜色变白捞出备用。利用锅内的余油,再放入豆瓣酱小火炒出红油
4 倒入青椒中大火翻炒至青椒断生,倒入鸡丁翻炒
5 加入花生米拌匀即可出锅
小贴士:
1 豆瓣酱很咸不用再加盐了
2 鸡丁一定要腌制处理,这样才会又嫩又滑
3 青椒断生即可,这道菜最后的口感是嫩脆香,非常有食欲,开胃又下饭
10【东北小鸡炖蘑菇】
食材:白条鸡半只600克,干榛蘑30克,土豆宽粉条100克,大蒜2瓣,葱4段,姜3片,香菜2根,八角2个,味极鲜酱油3勺,老抽半勺,料酒1勺,盐1.5烧,植物油1大勺
做法:
1 有宽粉条的选宽粉,没有的就用中粗细粉条,不建议用红薯粉条,不耐炖,土豆粉条也是这菜好吃的要点
2 鸡屁股切去,扔掉不要,把鸡肉剁成块,泡水洗净,控干水分备用;榛蘑用水泡软洗净;大蒜拍扁切末。(榛蘑是北方林区特产,和鸡肉绝搭,不建议用其他蘑菇代替,出不来地道的味儿)
3 炒锅放植油(换成猪油更好吃哦),油温3成热,下葱段、姜片、八角,炒出香味
4 放入鸡块翻炒至鸡块变色,加料酒去腥味,继续翻炒至汤汁变是清澈,几乎全是油时,加入酱油提色
5 加入没过食材的开水,放入泡软洗净的榛蘑和干粉条,改中火炖25分钟(中间翻动2次,此外榛蘑泡的时候洗净,泡榛蘑的水倒里1小碗更香哦)不到20块钱,在家做的这道名菜比饭馆的好吃,汤都不剩,味儿正!
6 汤汁减少,放入蒜末提味,加盐调味,加少许香菜提鲜,即可关火装盆
宝妈小贴士:
1 我买的是2斤多的半大白条鸡,是菜鸡,熟得快,这次就做了一半,用柴鸡的要多炖一会哦!
2 东北这道菜的要点是蘑菇和粉条的选择,榛蘑和鸡肉绝搭,别的蘑菇也好吃,但是出不来最好吃的香味,粉条要用土豆粉条,能和鸡肉一起入锅,耐炖不碎还筋道,如果你用红薯粉条要注意,鸡肉快出锅前10分钟下锅,早了会碎掉没嚼头
11【香烤鸡翅根】
鸡翅根500克,酷克壹佰土耳其烤肉料30克,清水50克
厨具:空气炸锅
做法:
1 鸡翅根买回来后解冻并洗净
2 在鸡翅根肉厚的地方划几刀,便于更快入味
3 鸡翅根放入大碗里,加入烤肉料,加清水50克,戴上一次性手套反复抓拌,这样入味更快
4 鸡翅根封上保鲜膜入冷藏室腌制3小时以上
5 空气炸锅预热3分钟,码入鸡翅根,设置烤鸡翅功能开始烤制(用烤箱的上下火180度)
6 烤到鸡翅根开始冒油翻面,两面变黄就可以了。(烤的时候灵活掌握时间,烤久了发干、肉发硬不够嫩)
12【鸡片菌菇鲜汤】
食材:白玉菇1小把,鸡胸肉1小块,鸡蛋1个 ,香菜2根,白胡椒粉少许,淀粉少许,盐适量,香油几滴,清水4小碗
做法:
1 白玉菇洗净,香菜洗净,鸡胸肉洗净
2 鸡胸肉切薄片,白玉菇斜刀切片,香菜切小段,鸡蛋磕入碗中打散
3 鸡肉片加少许白胡椒粉、淀粉拌匀抓一抓,这样处理的鸡肉片鲜嫩不腥
4 小锅内加清水烧开,放入白玉菇大火烧开半分钟,转最小火,放入鸡肉片煨半分钟至鸡肉变白, 加盐调味
5 开中火淋入水淀粉勾芡, 淋入鸡蛋液,刚一开上来立刻关火, 加入香菜、鸡粉提个味, 滴入几滴香油出锅
宝妈小贴士:
1 鸡肉片用淀粉抓一下更嫩
2 水淀粉的量灵活掌握,喜欢浓稠一点的多放点,喜欢稀点的少放点
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2、鸡肉的做法大全家常菜:鸡肉的家常做法
鸡肉的.家常做法
沙姜蒜味料
原料
沙姜末、蒜蓉末1勺,食盐适量,花生油2勺。
做法
将沙姜末、蒜蓉调匀,把花生油烧热倒入,待香味飘出后,再拌入食盐即可。
葱油味汁料
原料
葱白30克,麻油20毫升,水、精盐、味精少许。
做法
葱白切末,浇上烧热的麻油,拌出香味后,加少许水、精盐、味精调成即可。
蒜泥香菜料
原料
蒜茸30克,香菜(芫荽)末5克,酱油、醋、麻油、味精各少许。
做法
将蒜茸、香菜(芫荽)末拌匀,再加酱油、醋、麻油、味精调成即可。
蒜泥汁味料
原料
蒜泥2勺,老抽(或生抽)、葱白、醋、胡椒粉、白糖、麻油和姜汁、味精各适量。
做法
蒜泥中调入老抽(或生抽)、葱白、醋、胡椒粉、白糖、麻油和姜汁、味精即可。
鸡肉的.家常做法
沙姜蒜味料
原料
沙姜末、蒜蓉末1勺,食盐适量,花生油2勺。
做法
将沙姜末、蒜蓉调匀,把花生油烧热倒入,待香味飘出后,再拌入食盐即可。
葱油味汁料
原料
葱白30克,麻油20毫升,水、精盐、味精少许。
做法
葱白切末,浇上烧热的麻油,拌出香味后,加少许水、精盐、味精调成即可。
蒜泥香菜料
原料
蒜茸30克,香菜(芫荽)末5克,酱油、醋、麻油、味精各少许。
做法
将蒜茸、香菜(芫荽)末拌匀,再加酱油、醋、麻油、味精调成即可。
蒜泥汁味料
原料
蒜泥2勺,老抽(或生抽)、葱白、醋、胡椒粉、白糖、麻油和姜汁、味精各适量。
做法
蒜泥中调入老抽(或生抽)、葱白、醋、胡椒粉、白糖、麻油和姜汁、味精即可。
鸡肉的家常做法
香菇糯米鸡肉卷
材料
鸡腿4个、香菇一把、红萝卜1根、竹笋1根、小葱3根。
调料食
盐3克、鸡精5克、料酒一小勺、生抽一小勺、胡椒少许。
做法
1 将香菇、胡萝卜和鲜笋洗净沥干水分,切成小丁。
2 锅中倒油,温热时,倒入蔬菜丁翻炒。
3 加入调料和香葱炒熟,盛盘。
4 糯米提前浸泡过夜,控水,将糯米和蔬菜拌匀后,隔水蒸熟。
5 鸡腿去骨,用料酒、盐、生抽、胡椒和鸡精腌制冷藏过夜。
6 将腌制好的鸡肉展开,中间舀上一条蒸熟的糯米蔬菜,卷起来,。
7 用锡纸将鸡肉卷裹紧,两头像包糖果一样旋紧。
8 入烤箱 180℃ 25分钟即可。
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