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内容导航：1、女人怀孕时能吃的五谷杂粮。2、怀孕可以吃蚕豆吗：怀孕可吃蚕豆吗1、女人怀孕时能吃的五谷杂粮。
1，绿豆，燕麦，黑米，小米，玉米，小麦，黄豆，豌豆，黑豆，红豆，糯米，青稞，芡实，蚕豆，薏米，花豆，红薯粉，苞谷，花生，红小豆，江米，蚕豆。这些以上东西女人怀孕时，是可以吃的。
2、怀孕可以吃蚕豆吗：怀孕可吃蚕豆吗
怀孕可吃蚕豆吗
孕妇可以吃蚕豆，蚕豆中的磷，可促进骨骼和牙齿钙化，防止小孩软骨病和佝偻病发生。此外，还能维持人体酸碱平衡和能量代谢。蚕豆中的维生素，可维持正常视觉功能、预防夜盲症、改善人体免疫力、促进宝宝正常生长发育。
同时，防止孕妇皮肤粗糙，帮助孕妇恢复身材。蚕豆中的镁，可以坚固牙齿、骨骼，促进胎宝宝脑部正常发育。对患有高血压的孕妇，也可以让肌肉放松，避免早产。蚕豆中的钙质，可以预防缺钙所引发的疾病，增强免疫力，促进宝宝体格发育。
蚕豆中还含有大量维生素，是胎儿生长发育不可缺少营养素，备孕期、孕初期能够预防胎儿神经管发育畸形和缺陷。但是，孕妇吃蚕豆的时候要注意，有人会有蚕豆过敏。所以，孕妇孕期是可以吃蚕豆的，但是对蚕豆过敏的孕妇，禁吃蚕豆。
孕妇可以适量的吃蚕豆，蚕豆当中营养成分丰富，含有蛋白质、维生素、钙、磷、铁、钾等微量元素，所以吃蚕豆有利于胎儿生长发育。
而且蚕豆中蛋白质丰富，吃蚕豆有利于补充孕妇所需的蛋白质。另外，蚕豆还有利尿、止血、补肾的作用，所以孕妇吃蚕豆可以预防妊娠期水肿，缓解便秘的症状。但是如果是有脾胃虚弱的孕妇，建议少吃蚕豆。更关键的是如果是有蚕豆病的孕妇，千万不能吃蚕豆，蚕豆病的引发是由于孕妇体内缺少G6PD酶。另外，吃蚕豆的时候一定要煮熟了吃。
怀孕可吃蚕豆吗
孕妇可以吃蚕豆，蚕豆中的磷，可促进骨骼和牙齿钙化，防止小孩软骨病和佝偻病发生。此外，还能维持人体酸碱平衡和能量代谢。蚕豆中的维生素，可维持正常视觉功能、预防夜盲症、改善人体免疫力、促进宝宝正常生长发育。
同时，防止孕妇皮肤粗糙，帮助孕妇恢复身材。蚕豆中的镁，可以坚固牙齿、骨骼，促进胎宝宝脑部正常发育。对患有高血压的孕妇，也可以让肌肉放松，避免早产。蚕豆中的钙质，可以预防缺钙所引发的疾病，增强免疫力，促进宝宝体格发育。
蚕豆中还含有大量维生素，是胎儿生长发育不可缺少营养素，备孕期、孕初期能够预防胎儿神经管发育畸形和缺陷。但是，孕妇吃蚕豆的时候要注意，有人会有蚕豆过敏。所以，孕妇孕期是可以吃蚕豆的，但是对蚕豆过敏的孕妇，禁吃蚕豆。
孕妇可以适量的吃蚕豆，蚕豆当中营养成分丰富，含有蛋白质、维生素、钙、磷、铁、钾等微量元素，所以吃蚕豆有利于胎儿生长发育。
而且蚕豆中蛋白质丰富，吃蚕豆有利于补充孕妇所需的蛋白质。另外，蚕豆还有利尿、止血、补肾的作用，所以孕妇吃蚕豆可以预防妊娠期水肿，缓解便秘的症状。但是如果是有脾胃虚弱的孕妇，建议少吃蚕豆。更关键的是如果是有蚕豆病的孕妇，千万不能吃蚕豆，蚕豆病的引发是由于孕妇体内缺少G6PD酶。另外，吃蚕豆的时候一定要煮熟了吃。
怀孕可吃蚕豆吗
怀孕是可以吃蚕豆的。蚕豆中的维生素维持正常视觉功能，预防夜盲症，改善人体免疫力，促进宝宝正常生长发育。同时防止孕妇皮肤粗糙，帮助产妇产后恢复身材。蚕豆中的磷促成骨骼和牙齿的钙化，还能维持人体内酸碱平衡调节和能量的代谢。
再者，蚕豆中的镁坚固骨骼、牙齿，促进胎宝宝脑部正常发育，患有高血压的孕妇摄入镁可以让肌肉放松，从而避免早产。蚕豆可以为孕妇补充身体必须的钙质，充足的钙对促进胎宝宝骨骼正常发育都是有益处的。
另外，蚕豆中还含有丰富的维生素，它是胎儿生长发育必不可少的营养素，备孕期和孕初补充可有效预防胎儿神经管发育缺陷畸形。蚕豆中的钾可保健神经系统，维持孕妇心律平衡，促进肌肉正常收缩。
适合孕妇吃的食物有：
一、孕妇需要注意蛋白质充足摄取，可多吃些鱼肉、瘦肉、奶类及其制品、豆类等，比如豆芽、豆干、豆腐泡等等。
二、需要足量的脂肪，孕妇可适当增加富含脂类的食物，如花生仁、核桃仁、芝麻、板栗等坚果类食品和黄花菜、香菇、鹌鹑、鸭肉。
三、摄入足够的维生素，如维生素A、B族维生素、维生素C、维生素D、钙、铁、锌等，所以还要多吃新鲜的水果和蔬菜类。
四、注意补钙，同时需要补充维生素D，以促进钙的吸收，对于缺乏晒太阳的孕妇更应该注意。但是孕妇不宜吃山楂、腌制的菜和菠菜。菠菜当中含铁比较少，还含有一定的草酸，能够影响钙质的吸收，所以少吃菠菜。
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