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玉米排骨粥的家常做法,排骨玉米粥怎么做好吃窍门(家人脾胃不好要常吃)

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内容导航:1、玉米排骨粥的家常做法2、排骨山药熬成粥,营养翻倍,家人脾胃不好要常吃,易吸收还补钙

1、玉米排骨粥的家常做法

排骨富含蛋白质、维生素、骨胶原等多种元素,可以补充人体所需要的钙元素。用排骨和玉米来熬粥,是很不错的,熬好的粥特别黏,很好吃。一起来看看玉米排骨粥的家常做法。

工具/材料

排骨、玉米、大米、姜、花生油、酱油、盐、味精、清水

操作方法

把熬粥要用的食材都准备好:排骨一根、玉米一根、姜适量、大米适量。

排骨切成小块,清洗干净,加入适量的花生油、酱油,腌制十分钟。

玉米最好选择甜玉米,这样煮熟的粥才清甜。玉米清洗干净,剥成一粒粒。

老姜切成姜片,备用。

准备好适量的大米,清洗干净,加入适量的清水。

然后再把腌制好的排骨和玉米一起倒入电饭锅中,按煮粥模式,煮2个小时。

煮熟的粥很粘稠,特别好吃,加入少许盐和味精,就可以吃上浓香的玉米排骨粥了。

2、排骨山药熬成粥,营养翻倍,家人脾胃不好要常吃,易吸收还补钙

说到排骨,大家都能想到用它做成各种美食佳肴,它无论蒸炸、卤、炖,都是非常美味,比如红烧排骨、糖醋排骨、蜜汁排骨、蒜香炸排骨、排骨玉米汤等等,每一道菜都让人喜欢。这两天排骨稍微便宜一些,就买了一些,刚好家里还有一些山药没有煮,就搭配排骨一起熬粥。

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说到这山药排骨粥,既有排骨肉香,又夹着山药清甜,使得这粥愈加清甜美味。相信大人小孩都会非常喜欢,真的是营养与美味兼具哦。排骨本身营养很丰富,炖起来汤来又不会很油腻,再结合山药,对脾胃消化吸收有一定的帮助哦。话不多说,赶快来看看【山药排骨粥教程】吧~~~~

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【食材清单】

排骨、山药、姜、料酒、盐、鸡精、香葱

【教程分享】

第一步:我们先将山药削皮,然后切成丁,至于切大切小,可以根据日常的饮食习惯哦,因为我是考虑到小孩子也要吃,所以就切成1Cm左右细丁,方便孩子咀嚼,切完后放入盐水浸泡,以免氧化变黑。

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切山药有些小技巧还是要跟大家分享下哦:

削山药切山药一定要记得带手套呀,要不然一下子过敏了,要切完后,手痒得难受。若是奇痒无比,不要用手抓,可以涂抹食醋,白酒,亦或是浸泡的热水中可以起到缓解的效果哦。

第二步:买来的排骨洗净,放入冷水锅中,加点姜片和料酒焯烫。煮沸后憋去血沫,再捞起清洗干净备用。

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排骨一定要先焯烫下,这样熬出来的粥会更加清淡不油腻。

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第三步:将大米淘洗干净,和准备好的食材放入砂锅中,加入适量的开水,砂锅慢熬1.5~2个小时。

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我喜欢用这种点砂锅慢熬,一来不用去关注火候大小还要去搅拌,二来,用这种砂锅慢熬出的粥,更加细腻香甜又滑爽,特别适合给小朋友吃哦。

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第四步:看到这粥熬得细腻浓稠,就可以啦,最后加点盐和少许鸡精,胡椒粉调味即可。出锅前撒点葱花增色增香,看起来会更有食欲哦。

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喜欢的话,还可以在出锅前5分钟加点枸杞哦,补气血也是很不错的哦。

这样一道香喷喷的山药排骨粥就做好了,如果没有电砂锅,放入电饭煲中煮也是可以的哦。排骨经过炖煮后,软烂易咀嚼,而且肉香味也融入到粥当中,喝一口真美味呀。还有山药品尝起来松软好吃,大人小孩也都很喜欢哦。

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