普洱茶不仅深得爱茶人士的心，也吸引了一大波爱美人士的追捧，其中也包括了年轻女性朋友的喜爱。普洱茶因其减肥功效名声大噪，然而继“一夜成名”之后，很多人开始反映普洱茶减肥功效并不明显，到底该如何喝普洱茶也成为了大家的疑问。
坚持正确的饮茶量
普洱茶汤色
首先我们要纠正的一点是，普洱茶的确是具有一定的减肥保健功效，但它并不是特效减肥药。很多爱美以及不喝茶的女性朋友，接受不了普洱生茶的苦涩口感，只是在茶杯中“丢”了一两根，但科学证明要达到减肥、保健等药用效果，每天需要喝10克以上的茶叶，而且重要的是要坚持每天喝、长期喝。
掌握科学的饮茶方法
喝茶和喝药是不一样的，很多女性朋友为了爱美，按时、按量的把普洱茶冲泡好，然后一口气咽下去，但是这样做的效果也并不是很明显。茶里面有较多的咖啡碱，咖啡碱有明显的利尿作用，如果一次性将茶汤“灌下去”，还未等胃及肠道吸收，茶就随即被排出了体外。
科学的饮茶量
正确的喝茶方式是，普洱茶要饭后一个小时以后喝，因为茶会阻碍铁和钙质吸收，从而影响健康。在品普洱时，要一小口、一小口慢慢地喝，把喝茶当成一种乐趣，而不是负担。总之，只要坚持长期科学的喝茶就一定能见到效果。
控制良好的生活习惯
在喝生普的过程中，很多人有两个特别明显的感觉，第一个是经常跑厕所，第二个则是肚子非常的饿。普洱茶的消食刮脂效果非常的强，如若是在空腹下品饮普洱茶，则很容易引起“茶醉”，茶醉是一种低血糖的反应。大量的饮用普洱后，肚子里会觉得空空的，这个时候我们就要控制好良好的生活习惯，避免吃一些高热量高脂肪的茶点，否则就前功尽弃了。