铁观音是老百姓的茶。在世界各地，铁观音的清香和爽口的味道受到人们的称赞。铁观音的价格让普通人也买得起好茶。喝铁观音的人很多，但懂铁观音的不一定。喝铁观音茶会让他们变胖吗？不，喝铁观音有助于减肥。相关介绍如下！喝铁观音茶可以减肥。
铁观音含有单宁酸，可以控制人体脂肪的代谢功能，降低血液中的胆固醇。经常喝铁观音可以加快身体产热，燃烧脂肪，特别是对于腹部堆积较多的脂肪。不过，铁观音虽然有减肥的功效，但也需要看人的体质。想要减肥成功不反弹，不仅要靠喝茶，还要坚持运动。养生只是作为兼职标本的一种减肥方式。
铁观音的减肥原理
铁观音含有茶多酚、植物生物碱、蛋白质、维生素、果胶、有机酸、脂多糖、糖类、酶类等多种营养成分。而且茶多酚的含量高于其他茶类。这种物质能有效抑制小肠内某些酶的活性，使脂类物质难以分解，从而抑制肠道对脂类的吸收。同时在叶绿素、黄酮醇、维生素C等营养成分的作用下，起到了明显的降脂作用。此外，铁观音在发酵过程中形成大量有益菌，能有效减少人体小肠对甘油三酯和糖分的吸收，提高酶类，分解腰腹脂肪。
如何喝铁观音减肥
想喝铁观音排毒燃脂，既要注意喝的时间，也要注意喝的方法。最好在三餐前后各喝一杯，茶水的水温要控制在80-90之间。茶叶泡好后，最好在一个小时内喝完，否则茶叶中所含的营养成分会被氧化，因为饭后立即喝茶不利于身体健康。
铁观音什么时候喝减肥？
铁观音的饮用时间对了，排毒减肥的效果会更好。如果想喝铁观音清胃，可以选择早上起床后空腹喝一杯清香的铁观音。这样既能清胃，稀释血液，又能促进毒素的排出，可以预防和治疗便秘，同时对肠胃的刺激也不大。下午三点喝浓香型铁观音，可以调节人体，增强抵抗力，预防感冒。吃完油腻的食物后半小时，喝一杯铁观音，可以有效去除油腻，帮助消化，自然起到减肥的作用。
哪些人适合喝铁观音？
铁观音一般人都可以喝，但是肠胃不适的人要注意适量，最好不要喝，因为茶叶中鞣酸含量过高会刺激肠胃，导致肠胃不适；铁观音的减肥主要是通过排毒来实现的，所以更适合身体毒素积累过多的肥胖者饮用。如果是水肿样的肥胖者，最好谨慎饮用。
一个优秀的纯正铁观音，当然不是精华茶。开水冲下来，满屋都是香味。它的香气高，天然的兰花香味让人瞬间感到愉悦；尝起来又甜又鲜，人喝了就忘了烦恼。