喝茶已经成为一种时尚,尤其是白领,下班后更喜欢泡一杯茶,但你知道喝茶的时间是有讲究的,早中晚不同时间要喝不同的茶。那么,在特定的一天里,什么时候喝茶最好呢?早晚应该喝什么茶?下面,我就为你揭晓答案,教你科学营养和喝茶。
早喝红茶晚喝红茶。
白领保健:早中晚喝茶不一样。
一项数据显示,现在大部分白领都处于亚健康状态,所以养生是白领生活的重要组成部分。茶叶含有多种营养成分,适当饮用茶叶可以达到抗衰老、抗氧化、预防疾病的目的。那么,白领喝茶的最佳时间是什么时候呢?
早上喝红茶最好。
专家说早上喝茶最好。经过一夜的休息,人体会消耗大量的水分。喝一杯淡茶,既能快速补充身体所需水分,又能稀释血液,有益健康。
早上最好喝红茶,因为红茶可以促进体内的血液循环,同时可以驱除体内的寒气,使大脑供血充足。每天早餐后可以喝一杯红茶,也可以加牛奶喝。需要注意的是,喝茶前一定要吃早餐,因为茶中含有咖啡因。如果空腹喝,胃会吸收过多的咖啡因,导致心慌、尿频等不适。
下午喝绿茶或者绿茶最好。
下午3点左右喝茶,可以调节人体,增强身体抵抗力,预防感冒。这个时候喝茶是一天中最重要的事情。对于三高的人来说,坚持喝下午茶可以达到药物达不到的效果。
专家说,最好在下午喝绿茶或绿茶。一般来说,人体中午肝火旺盛。喝绿茶或绿茶可以缓解这种症状。绿茶,如铁观音,味甘凉。入肝经,可清肝胆热,溶肝毒。而且茶叶中含有丰富的维生素E,有抗衰老的作用。绿茶入肾经,有利于水除浊的作用,能使排尿更通畅。绿茶中茶多酚含量最丰富,具有明显的抗氧化和抗炎作用。
晚上可以喝红茶。
晚上八点半左右喝茶对人体健康有益。神经衰弱的人可以喝半发酵铁观音。如果担心晚上喝茶会影响睡眠,可以选择喝红茶,不会影响人体的正常睡眠。
普洱茶是红茶的首选,普洱茶入肺经,性质平和,也不影响睡眠质量。饭后喝红茶有助于分解堆积的脂肪,暖胃助消化。