白茶，茶叶的精品，和茶的先天品质有很大关系，比如茶山，树种，年代。与生俱来的山韵，自然陈年的陈韵，让老白茶的茶韵更有价值。简单来说，性格独特的老白茶，有着独一无二的不可复制的茶韵，这当然让它的价值倍增。所以，下面小编就给大家介绍一下喝白茶的功效！喝白茶的效果
1.长期饮用白茶可以显著提高体内脂肪酶的活性，促进脂肪分解代谢，所以白茶可以减肥。
2.经常喝白茶可以有效控制胰岛素分泌，延缓葡萄糖粉的肠道吸收，分解血液中多余的糖分，促进血糖平衡。
3.白茶富含多种氨基酸，性寒凉。具有清热、祛暑、解毒的作用。夏天喝白牡丹茶可以有效预防中暑。
4.白茶富含维生素A原，被人体吸收后能迅速转化为维生素A。维生素A可以合成视紫红质，使眼睛在暗光下看东西更清楚。因此，经常喝白茶可以预防夜盲症和干眼症。
5.白茶中有抗辐射物质，能显著保护人体造血功能，减少电视辐射的危害。
6.白茶存放时间越长，药用价值越高。白茶中的白色银针被广泛认为是治愈麻疹患者的良药。
7.白茶有防癌、抗癌、防暑、解毒、治牙痛的功效。特别是陈年白银针，对于患麻疹的孩子可以作为退烧药，退热效果比抗生素更好。
白茶的其他保健作用
白茶具有花芽完整或形态自由、花被覆盖、色泽清绿、滋味淡甜的新鲜香清汤的品质特征。白茶提取物对引起葡萄球菌感染、链球菌感染、肺炎和龋齿的细菌的生长具有预防作用。
添加了白茶提取物的各种牙膏，杀菌效果增强。白茶提取物对青霉菌和酵母菌有抗真菌作用。在白茶提取物的作用下，酵母菌的青霉菌孢子和酵母细胞被完全抑制，表明白茶提取物对病原菌具有抗真菌作用。所以，想要有效应对口腔病毒，不妨选择含有白茶提取物的牙膏。
喝白茶的注意事项
1.喝白茶不宜太浓。一般150毫升的水，5克茶叶就够了。水温要在95以上，第一次浸泡时间在3分钟左右。过滤后，可将茶汤倒入茶杯中饮用。第二泡只需要5分钟，就是要用水泡。一般一杯白茶可以冲泡四五次。
2.白茶寒凉。胃“热”的人，可以空腹适量饮用。肠胃中性的人可以随时喝，肠胃“寒”的人要饭后喝。但白茶一般不会刺激胃壁。
不太强调喝白茶的器具，如茶杯、茶碟、茶壶等。如果把“功夫茶”作为饮用茶具和冲泡方法，效果当然会更好。
3、白茶的量，一般只要每人每天5克就够了，老年人不宜过多。其他茶也是如此。喝多了会“逆转一切”，而不是起到保健作用。在这里，我要提醒大家，肾虚体弱的人，心动过速的心脏病患者，严重高血压、严重便秘、严重神经衰弱、缺铁性贫血的人，不宜喝浓茶，也不宜空腹喝茶。否则可能会造成“茶中毒”的现象。
4.白茶要经常喝，不能间断。白茶的保健功能属于水的持续流动，否则，很难发挥作用。公元《食论》年，古代名医华佗提出了“苦茶长食，益思益意”的论点。茶要适可而止，不能一味。俗话说“饭后茶助消化，下午茶提神。”饭前喝茶是不可取的
第二步：洗茶，醒茶。建议用温水泡茶，在茶杯里倒一点温水，稍微泡一下，再把茶倒掉。茶叶醒发的目的是洗去茶叶中的杂质，更好的抖去茶叶的香气和滋味。
第三步：把你的90-95度的开水沿着茶具边缘倒掉，中国十大名茶之一。注意水流量小，停止冲泡老白茶。
第四步：冲泡老白茶。第一遍，冲泡汤的速度取决于醒茶的程度。如果醒着的茶是满的，倒水后5秒左右就可以冲泡好汤了。茶没满，汤出来的时刻稍微延迟。
第五步：在品尝老白茶之前，可以先考察茶汤的色泽，闻一闻香气，然后再精心装饰。白茶香气清幽微香，第一泡有淡淡的中药清香。味道醇厚，鲜甜，甜甜的。
总之白茶虽好，切记不可随便喝！