白茶，作为我国六大茶类之一，它相对于红茶或绿茶来说，可能了解的人并不多。白茶是福建的特产，干茶外形芽毫完整，毫香清鲜，滋味清甜回甘，并且有白茶一年茶，三年药，七年宝之说，所以有很多人选择喝白茶来达到养生的效果。今天小编和大家来说说喝白茶会有哪些好处与坏处。
白茶的好处
白茶在夏天饮用可达到降火清热又避暑的效果。白茶的功效可以令人降火，让人清心解烦、安神定智、有助于提高睡眠质量，特别是陈年新工艺白茶（陈年老白茶）的降火消炎、清热解毒功效尤其突出，从某种程度上说，白茶的防暑降温效果是最好的。
多喝老白茶有明目的效果。白茶储存的时间越长，那么它具有的药用价值就会越高，而且在白茶里面还含有大量的维生素a，它被人体吸收后，就会很快的迅速转化为维生素a，维生素a能合成视紫红质，能使眼睛在暗光下看东西更清楚，可有效预防夜盲症与干眼病。
白茶
经常喝白茶能排泄毒素。现代儿童与电视机、游戏机等为伍，电子辐射、环境污染，都危害儿童的健康成长。白茶中的茶多酚和脂多糖有吸附和捕捉放射性物质，与其结合后排出体外的功能，对某些癌症也有早期预防作用。所以，让儿童适当的喝一些味道不浓的白茶，是有一定的好处的。
白茶的坏处
喝白茶量不能太多，喝茶讲究适口为宜，白茶的用量，一般每人每天只要5克就足够了，老年人更不宜太多。其它的茶也是如此，饮多了就会“物极必反”，反而起不到保健的作用。所以茶再好，也不可贪杯哦。
白茶
白茶属于凉性饮品，体质虚寒的人不可以饮用过多，也不宜饮太浓，不可在空腹情况下饮用，如果在空腹的状态下饮用白茶，则容易产生胃痛，对肠胃道的健康不利，会有损于我们的身体健康。
通过小编的介绍，各位茶友知道白茶的功效与禁忌了吗？白茶作为一款养生效果很强的茶类，大家在夏天多喝白茶，既可以清热解暑，又有一定的保健作用，少喝一些碳酸饮料，通过饮白茶来养生一定会是一个不错的选择。