绿茶中含有的抗氧化剂有助于抗衰老。绿茶中的儿茶素可以抗菌，保护有益菌的生长，对预防肥胖、中风、心脏病有一定的作用。乌龙茶是一种半发酵茶，结合了绿茶和红茶的制作方法。其品质介于两者之间，既有红茶的鲜香，又有绿茶的清香，故有‘绿叶红边’之誉。乌龙茶的药用功能主要在脂肪分解、减肥、保健方面。两种茶各有优势和特点，主要看消费者自己的选择。
绿茶，又称未发酵茶。茶是由合适的茶树新芽通过典型的工艺过程制成的，如杀青、揉捻和干燥。其干茶色泽、冲泡茶汤、叶底以绿色为主，故名。它是由采摘的鲜叶经高温杀青，杀死各种氧化酶，保持绿茶，然后揉捻干燥而成。绿茶具有预防心脑血管疾病、抗衰老、防治辐射损伤等功效。
乌龙茶，又名绿茶、半发酵茶，因这种茶的创始人而得名。它结合了绿茶和红茶的制作方法，品质介于绿茶和红茶之间。既有红茶的鲜香，又有绿茶的清香，有“绿叶红边”的美誉。品尝后齿颊留香，回味甘甜清新。乌龙茶的药理作用突出表现在分解脂肪、减肥、健美等方面。要形成乌龙茶的优良品质，第一步是选择优良品种茶叶的鲜叶为原料，严格把握采摘标准；其次，极其精细的制造工艺。乌龙茶因为做青方式不同，分为三个亚类：打青、抖青、做手。
绿茶还是乌龙茶？综上所述，绿茶和乌龙茶的外观和功效各有特色，各有其名，各有其质，各有各的知名度。哪种茶好的问题是相对的，主要看客户自己的喜好。
相比减肥，乌龙茶效果更好，乌龙茶能明显分解脂肪。经常饮用可以帮助消化，利尿，有助于减肥。绿茶的减肥效果略逊于它，但它的保健功能也不容忽视。茶叶中含有的酸性物质可以沉淀和分离食物中的脂肪酸，从而减轻胃的负担。饭后喝杯茶，既舒服又减肥。