众所周知茶有提神的作用，所以很多人晚上不敢喝绿茶，怕影响睡眠。其实也要看自己的体质。对于容易失眠的人来说，晚上不适合喝绿茶。那么，晚上喝绿茶怎么样？我们来分析一下绿茶的特点。中国绿茶素有“国饮”之称，是指采用新茶叶，不经发酵，通过杀青、揉捻、干燥等典型工艺加工而成。成品的色泽和冲泡的茶汤大多保留了新茶的绿色调。经常喝绿茶可以防癌、降血脂、防电脑辐射，吸烟者可以减少尼古丁伤害。
绿茶中的咖啡因可以刺激中枢神经系统。喝绿茶确实可能导致失眠。但是失眠不一定是喝茶引起的。也可能是因为我们的身体条件。所以，如果你对咖啡因特别敏感，晚上最好不要喝绿茶，以免影响睡眠。
绿茶有提神作用，可以缓解疲劳，防辐射。而红茶相对平和，所以建议喜欢晚上喝茶的人喝红茶，因为红茶是一种充分发酵的茶。茶多酚含量虽少，但经过“陈酿”过程后，刺激性较弱，相对温和温和，适合夜间饮用。
相反，如果晚上需要加班熬夜，可以选择绿茶，绿茶可以有效缓解疲劳，辐射辐射，同时口感清爽，给人愉悦的心情。每种茶都有不同的功效。关键在于你怎么喝，什么时候喝，怎么喝，所以效果会不一样。
喝绿茶的正确方法：
1.水温要控制在80-90度。(一般高档名优绿茶建议用75-85度的水。先倒水，再抛茶，称为上抛法。普通绿茶用85左右的热水，先倒茶，再倒水，这叫滴制法)。
2.不要喝第一泡。
3.茶杯最好用瓷杯和玻璃杯。
4.不建议用茶壶泡绿茶。不容易凉下来，会把绿茶闷死，失去香味。
5.最多泡五次，茶汤多了会有有害物质。