在我们身边，很多人都知道铁观音茶，因为铁观音茶是生活中最受欢迎的一种茶。营养丰富，茶香浓郁，味道特别诱人。人喝了之后，对身体会有很多好处。你知道具体包括哪些吗？相关介绍如下！喝铁观音的好处
铁观音茶本身具有美容、减肥、抗衰老、提神醒脑、治疗牙齿过敏等多种功效。合理饮酒对身体有很多好处。但是铁观音茶是禁忌，不适合所有人喝。所以喝铁观音茶一定要根据自身情况合理选择。
铁观音不仅具有普通茶叶的保健功能，还具有抗衰老、抗癌、抗动脉硬化、防治糖尿病、减肥健身、防治龋齿、清热降火、抗吸烟、醒酒等功效。但泡铁观音时，不能泡得太多，也不能喝得太多，否则会刺激胃酸和胃肠液增加，引起胃肠不适。特别是空腹喝浓茶铁观音，由于咖啡因的作用，往往会使心脏功能亢进，精神兴奋，有的人会彻夜失眠到天亮，这对于心脏病和高血压患者来说是值得注意的。
铁观音茶剂量
一般来说，喝茶时，每天1-2次，每次3-5克，400毫升为宜。所以正常成年人每天喝6-10克干茶最好。当然，这不是绝对值，而是相对值。有时因茶而异。
铁观音如果铁观音的鲜叶较粗较老，做成铁观音的成品茶，因为它的茶水较淡，耐泡性不好。我们这样喝茶的量会翻倍。如果是嫩的，发酵好的，一天最好喝14克左右的茶，分两次刚刚泡好，每次一个小泡(一泡7克)。
但这种茶叶消费只能适合平时不怎么喝茶的人，因为这些人对茶比较敏感，适应能力有限。但是，如果这个量对于一个嗜茶如命的人来说真的微不足道的话，老茶友们一天也就喝28克左右的茶。
喝铁观音茶适合人群。
1.爱美人士
铁观音含有抗氧化剂维生素C和维生素E，可以防止不饱和脂肪酸的过度氧化，从而抗衰老。
2.学生和上班族
铁观音有清肝明目、提神醒脑的作用。非常适合经常看书、做作业、用电脑的人。酒后不容易打瞌睡，学习效率提高，工作更有动力，能很快完成任务。
3.肥胖患者
铁观音含有膳食纤维、茶多酚、高能脂质白蛋白，都是可以降脂降糖、减肥降脂的有效成分。肥胖患者坚持饮用，可以有效排毒减脂。
禁忌喝铁观音的人
1.虚寒体质的人尽量少喝铁观音。
铁观音是凉茶，热体质的人可以喝去火。虚寒体质者宜多饮温茶。
2.肠胃功能不好的人不宜多喝。
铁观音的冲泡时间
铁观音的冲泡次数往往与冲泡手法和工艺有关。一般传统铁观音可以反复冲泡7泡，十泡仍有香味。但是，要看是哪种茶。毕竟铁观音分为香型、香型、陈年铁观音三种。一般建议反复冲泡7-8次。
总之安溪铁观音可以提神醒脑，其作用主要在于茶叶中的咖啡因。咖啡因有兴奋中枢神经、改善思维、提高效率的作用。因此，喝茶可以打破睡眠，提神醒脑，解除烦恼，理清思路，改善思维，显著提高口腔防御能力和对数学思维的反应。又如茶叶中的芳香油，能使茶叶散发出沁人心脾的清香，兴奋神经。