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内容导航：1、大葱是“治病良药”，经常煮水喝1杯，消炎抗菌、清热解毒2、水的功效和作用1、大葱是“治病良药”，经常煮水喝1杯，消炎抗菌、清热解毒
感冒是最常遇见的疾病，若在夏天里感冒了，那不适的感觉会比凉爽的春秋冬季感冒来的不舒服，因为感冒带来的身体发热，再加上气温的炎热，就会有种被温热水包覆着的感觉。
在夏天里感冒会比较惨
感冒带来的身体不适、头胀眼花、流不停的鼻分泌物，总是令人烦躁，且影响做事的专注力，所以大家都会想要快速的让感冒好起来，但是又觉得吃西药会对身体带来负担，通常秉持着能不吃药就不吃药的坚持，这时候一边是夏天感冒的不适感，一边是想要靠自己抵抗力恢复的纠结想法，到底该怎么办呢？
感冒 疾病 医生 饮食 健康
中医师推荐喝这2种水可缓解感冒不适
葱白煮水
厨房里常见的葱白，味辛，属于温性，有发汗的功效，可用来对付风寒感冒轻症者，像是可以缓解感冒初期的鼻塞、怕冷、肌肉酸痛时。
且葱白含有丰富的大蒜素，经部分动物及人体外研究证实，大蒜素有抗菌和消炎的作用，并可促进血液循环，促进发汗，进而缓解感冒症状。
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做法如下：
材料–葱白四根、开水500毫升。
作法–将葱白切成细丝，在水滚后放入，煮1分钟后即可熄火，再加盖闷热1分钟后捞掉葱白，趁热饮用。
鱼腥草煮水
鱼腥草，味辛，性微寒，有清热解毒、散瘀消肿、利尿等功效，所以当出现发热、头胀痛、出汗、喉咙红肿热痛、口渴或小便量变少等症状，鱼腥草煮水饮用可缓解上列症状。
在药理研究证实，鱼腥草对多种革兰阳性及阴性细菌、钩端螺旋体等细菌有抑制作用，也对疱疹病毒和流感病毒是有直接抑制的作用。
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做法如下：
材料：50克的新鲜鱼腥草（可于市场、花市里买到）、开水500毫升。
做法：将鱼腥草清净沥干后，然后把鱼腥草捣碎，再放入开水里煎煮，;当水沸了之后就可以捞去草渣，即可饮用; 使用干燥的鱼腥草也是可以的，通常取30-60克的量，将干燥的鱼腥草洗净后先用开水浸泡2小时，再用开水煎煮，也是当水沸之后就可以捞去草渣，就可以直接饮用。
饮用小提醒：1天的饮用量最好不超过500毫升，且怀孕3个月内妇女，及体质寒凉者，不宜饮用。
2、水的功效和作用
水的功效和作用
水的功效与作用
1、水能帮助机体消化、吸收营养，排除废物，参与调节体内酸碱平衡和体温，并在各器官之间起润滑作用。
2、清晨喝一杯白开水，可以促进新陈代谢，加强免疫功能；还可以通过稀释血液，预防脑出血和心肌梗死等心脑血管病，对便秘、皮肤粗糙、痤疮等也有很好的辅助治疗作用。
3、此外，白开水还是美容佳品，常用白开水洗脸，可使脸部皮肤细腻而富有弹性，因为它和人体中的细胞水相似，能迅速渗入人体细胞。
水介绍
水是体液的主要组成部分，是构成细胞、组织液、血浆等的重要物质。水作为体内一切化学反应的媒介，是各种营养素和物质运输的平台。
水的营养价值
矿泉水、井水中一般含有微量的钙、钾、硫等矿物质及其他矿物元素，其中镁的含量特别高。镁元素最大的作用是促使人体情绪稳定。
水禁忌
1、水是人体不可缺少的.物质，老少皆宜。
2、需要注意的是，吃高蛋白膳食时要适当多喝些水；尿酸高而肾功能正常的人应适当多喝些水。
3、饭后忌大量饮水，因为水会把肠胃中的消化液冲淡，降低消化能力，影响健康；忌在渴了之后才喝水，以免一次喝水过多；忌长期饮用纯净水。
水的功效和作用
水的生理功能
1、水是体液的主要成分。
2、水是各种营养成分的溶剂
各种营养物质，只有处在悬浮于水中的胶体状态时，才能被人体吸收和利用。
3、水是运输物质的载体
水可以调节体温，谁是体内的润滑剂，水是廉价而又颇具治疗效果的奇药。
水对人的身体来作用是比较多的，一般水具有输送营养、调节体温、溶解物质、协调新陈代谢等作用，饮用水的质量和人体健康息息相关，含水量随年龄、性别及身体状况的不同而异。
喝一点矿泉水好处多多，在我们喝矿泉水的时候，尤其是在炎炎夏日，天气炎热，人体流失的水分很多，我们喝一点冰镇的矿泉水可以起到很好的解渴作用，补充我们人体流失的水分，预防中暑。
平常喝一点矿泉水，矿泉水中包含着人体所需要的多种微量元素，通过喝矿泉水可以帮助我们吸收这些营养物质。
平常喝一点矿泉水，矿泉水是经过了处理过后的水，如果矿泉水还在保质期内，水质较高，喝了之后不会有中毒的风险。
平常喝一点矿泉水，矿泉水不含糖分，可以帮助我们控制体内的血糖，保护我们的身体健康。
平常喝一点矿泉水，有助于促进身体新陈代谢，有助于利尿通便，从而可以排出体内毒素。
平常喝一点矿泉水，可以让我们的肌肤保持水嫩光泽，起到美白肌肤，美容养颜的功效。
水的功效和作用
喝水都的好处
1、治疗便秘
便秘是一件麻烦事，生活中大家都会有便秘的情况。便秘的一大因素是身体缺水，想要缓解便秘，那么一定要为身体补充水分。大口喝水会让水流的速度增加，会舒缓便秘。如果你的身边有便秘患者，不妨多喝水试试。
2、饭后喝水可以减脂
很多人都在苦恼着减脂减肥，但他们不知道身体代谢需要足够的水分才能顺利的进行。饭后喝水对减肥有一定的效果，能让身体的消化功能变得更好，使新陈代谢变得更快，饭后半小时饮用一杯水可以加强身体的消化功能，帮助身体线条的维持。
3、早上喝水可以清理肠胃
很多人都知道早上喝水有利于身体健康，但不知道为什么会有利于身体健康。其实人的睡眠时间是新陈代谢的黄金时间，经过一晚上的消化，胃肠道里的食物已经被排空了。早上喝一杯水有利于清洁肠胃，让肠胃有一个良好的状态，也为吃早餐做了一个好准备。
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