建议您买熟普喝，因为对于新手小白来说生茶刺激性较熟茶强，新手喝多了容易茶醉，普洱熟茶在经过发酵后，茶性就比较温和了，且熟茶内含的果胶物质远高于其它茶类。
茶友比较喜欢喝生茶的话，也是可以的，但建议喝存放半年以上的生茶，如果茶友胃不怎么好，不管喝生茶还是熟茶可以适当放一点蜂蜜试试哦！
新手切记避免以下几个要点：
1、空腹喝茶：会对胃肠有刺激，还会使消化液被冲淡，影响消化。
2、晚上喝浓茶：茶叶中的咖啡碱会使人产生兴奋，还会促使身体分泌胰岛素，从而可能出现低血糖，严重会减缓胃的收缩和肠道的蠕动。
3、酒后喝茶：很多人总认为酒后喝点茶可以解救，但实际上茶跟酒一起喝，不但不能解酒还会对身体造成很大的损伤。因为茶的咖啡碱含量比较高，咖啡碱和酒精相互作用会刺激胃黏膜。
病患者服药时一般不宜饮茶，但在服药2小时后，可以饮用些淡普洱茶有助于消炎和胃粘膜的维护，对溃疡也有一定疗效。饮茶还能够阻断体内亚硝基化合物的合成，防治癌前病变。