淀粉类食物不一定会导致肥胖其实，我们之所以会肥胖，是因为我们常常在不知不觉之间吃下了超出每日所需热量的食物，再加上缺乏锻炼，身体就会将多余的能量转化为脂肪进行囤积，天长地久自然而然就变得肥胖起来因此，发胖的。
吃淀粉会发胖，相信不少人对此深信不疑淀粉含大量碳水化合物，是人们生命活动必须的营养但是淀粉类食物并非都会令人发胖，土豆香蕉大米等含有淀粉大部分是抗性淀粉，淀粉较其他淀粉难降解，在体内消化缓慢，饱腹感强。
吃含淀粉的食物会使身体发胖，淀粉在体内会转化为糖，太多的糖会在体内转化为脂肪，如果不及时的进行纠正调理，脂肪堆积太多也会导致发胖，在热量相同的前提下，尽量多吃低热量的食物，如蔬菜全谷类等富含膳食纤维和维生素的。
吃高淀粉类的食物肯定容易发胖，因为淀粉里面含有大量的糖分，人体过多摄入的话就会引起肥胖尤其是对于减肥人士来说不适宜摄入过多的淀粉，很多人减肥都喜欢用极端的方式，有时候一天不吃主食，其实这种减肥方式并不健康，减肥。
会的淀粉在人体内消化为葡萄糖被吸收后，如果未被细胞呼吸作用完全利用，将会转化为其他形式例如糖原脂肪等储存起来，所以吃淀粉过量也是会胖的。
显然，过多的摄入淀粉类食物会导致肥胖但必需指出的是米饭的主要成份就是淀粉淀粉含量高的食物和蛋白质含量高的食物一起吃，特别容易发胖 建议晚上不要吃含有淀粉的食物，如米饭面食番薯芋艿等等，土豆的淀粉含量其实。
含淀粉类的食物，不一定会导致肥胖或不健康，精制的淀粉类食物才会让其中的糖类更易被人体吸收，并且转化成脂肪，尤其是那些添加了油脂类的淀粉食物，比如女生们都爱吃的糕点。
吃淀粉类的食物不一定会长胖，但是淀粉类的食物吃的太多了，超过我们机体所需要的摄入量，就会导致我们长胖，因为淀粉是属于糖类中的多糖，多在糖消化之后就会转化为葡萄糖，葡萄糖是我们都非常熟悉的，葡萄糖是生物体主要的。
1富含淀粉的食物会让你长胖真相很多食物都富含淀粉，但是只含少量的脂肪和卡路里例如面包大米意大利面燕麦大豆水果以及土豆等它们之所以会让你变胖是因为你吃得太多了，或者你加了各种各样的高脂肪高热量调料比如黄油。
像香蕉地瓜这些食物里面就有许多的淀粉，如果要吃淀粉的话也可以从这些食物里面选择在日常生活中一定要注意，不要觉得吃多了就会长胖，然后控制自己的饮食，要正常的摄入饮食合理运动同时要每天都保持适当的运动，这样的。
玉米淀粉里面的脂肪含量很少，只要不过量食用是不会发胖的让你发胖的并不是淀粉，而是摄取了过多的热量所致因此，应该注意的是每天摄取了多少热量，而不是吃了多少淀粉淀粉类食物主要指富含碳水化合物的食物，以及根茎类。
是的，淀粉在体内被淀粉水解酶水解消化成糖，而体内糖多的话会转化成脂肪存储起来，所以食入过量的淀粉也会变胖淀粉类的食物很常见 1面食类的 2米制品 3地瓜土豆 4锅巴，薯片，饼干，糕点其实要想控制体重最。
另外，大部分饮料含有太多的糖分，这也是造成肥胖的原因记住，每喝十口果汁大概就会有一口是砂糖此外果汁和甜食不但热量高，还会引发慢性疾病其实单纯的淀粉食物热量并不是非常高，往往是烹调方式使其提高了热量比如。
特别容易发胖 建议晚上不要吃含有淀粉的食物，如米饭面食番薯芋艿等等，土豆的淀粉含量其实不算太高，纤维素含量比较高，但土豆不能和肉类一起做，土豆很吸油，纯的土豆泥吃了不太容易发胖的 经验之谈。
会的，淀粉类的热量比较高，很容易发胖，一般爱吃经常吃这类食物的朋友都是胖者，嘴上说减肥可是嘴巴又管不住等于白说要少吃哦，控制饮食是减肥的基础，也不是不吃，吃七，八分饱就行了，可以少食多餐，不要吃了。
是的，属于淀粉的，会发胖，尽量少吃，它就相当于咱们吃的米饭和大饼，多吃蔬菜和水果哦要是想减肥我可以跟你分享一下合理减肥切忌减肥药合理饮食来减肥哦~。