可以解油腻的食物1大麦茶 大麦味甘性平，有去胀平胃止渴益气调中壮血脉实五脏化谷食之功效在大快朵颐后，喝一杯浓浓的大麦茶，不仅可以去油腻，还能促进消化而且，热腾腾的大麦茶具有养胃暖胃的。
去油食物1山楂帮助消耗脂肪 因为山楂中含有的粗纤维高达20%，可促进肠蠕动山楂还可以增加胃蛋白酶活性，所含的脂肪酶能促进脂肪分解，起到消食积助消化作用，在消化肉类方面功效尤其显着，它还有降血脂及血压的作用。
一直到自身令人满意才行，这类方式应用起来还是十分便捷的去油食物去油 可以用去油食物来抽走植物油脂，像红薯粉条，橘子皮，豆腐皮，春笋及其四季豆，放入汤里边去油的实际效果就十分非常好，还可以让汤的味儿越来越更强。
此外，酸梅汤也是不错的选择，酸梅汤营养丰富，含有大量的氨基酸微量元素膳食纤维等有利于人体健康的物质，酸梅汤的主要原料是乌梅山楂，均是有效去油的食品，其中还有陈皮能抑制糖类转化为脂类，对去除肠胃中存在的油腻有。
1煲汤前，先把出油的食材进行处理，根据食材的不同，可以将食材用煮沸的清水抄，或者是把食材干煸去油2放入可以吸油的配菜，去除多余的油，使得汤不腻根据炖的汤不同放的东西就不一样了3选择蛋白含量高的食材以。
大鱼大肉各吃货们又要准备好你们的胃开始大吃大喝了，但是吃各种肉食开心欢乐之余，不要忘记适当的吃些上面养生介绍的去油解腻的食物中和下呀，只有肉菜搭配的好，才不会引起身体疾病，让我们和家人体格更健康哦。