7岁儿童吃什么可以长高个_7岁儿童吃什么可以长高

7岁的孩子吃含钙量高的食物，鸡蛋，水果，蔬菜，可以长高。含钙量高的食物：如虾皮、虾皮、牛肉等。

这些食物都含有比较丰富的钙，可以促进骨骼的快速生长发育，促进长高。2、蛋类食物：如鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋等。

这些食物相对富含优质蛋白质，食用后可以补充体内优质蛋白质，也有利于生长。3、果蔬：如西红柿、苹果、火龙果等。

这些食物含有大量的维生素和微量元素，也能促进孩子长高。