绿茶在中国被称为“国饮”。大量现代科学研究证实，茶叶中确实含有与人体健康密切相关的生化成分。茶不仅有提神醒脑、清热解暑、化痰消腻、减肥的作用，如下！喝绿茶减肥
相关科学研究表明，绿茶含有丰富的多种营养成分，其中的芳香化合物可以溶解脂肪，消化食物，去油腻；维生素和咖啡因能促进胃液分泌，帮助消化；儿茶素能改善新陈代谢，清除自由基，从而减少脂肪细胞的堆积，具有明显的减肥降脂作用。所以，喝绿茶可以减肥。
如何喝绿茶减肥
1.直接烧水。
喝茶的时候一定要先把茶叶洗干净，然后用开水冲泡，直接饮用。对于上班族来说，想喝绿茶减肥。每天饭后喝一杯，可以帮助消化，也有减肥的作用。
2.绿茶可以和苹果汁搭配。
绿茶可以和苹果汁一起喝。可以先把新鲜的苹果做成果汁，再加入绿茶粉。每天饭前喝可以增加饱腹感。这种方法适合想快速减肥的人。建议每天都喝，这样减肥效果更明显。
3.饭后半小时喝。
每次不要喝太多，以免影响铁的吸收。绿茶只是一种辅助减肥方法。如果想减肥，建议调整饮食，多吃低脂低热量的食物，平时多参加运动。通过运动，可以让肌肉更结实，减肥效果更好。
夏天喝绿茶的好处
1.预防和抗癌
绿茶中的茶多酚能阻断亚硝酸铵等致癌物质的生成，具有抑制癌细胞生成、提高免疫力的作用。科学研究报告表明，茶叶中的茶多酚对预防或辅助治疗胃癌和肠癌有很好的效果。
2.美容护肤