唐代《本草拾遗》年就有记载茶的功效“久食使人瘦”，因为喝茶有促进消化的作用。茶叶中的咖啡因能增加胃液分泌，加速食物的消化代谢。茶叶中的纤维素还能促进肠胃蠕动。大鱼大肉消化不良消化不良。喝绿茶可以帮助消化。除了这个效果，我还喜欢绿茶什么？相关介绍如下！喝绿茶的好处
1.咖啡因更少。
绿茶的咖啡因含量要低得多。过多的咖啡因有很多坏处，比如影响睡眠。相对来说，绿茶更健康。减少咖啡因的摄入可以减少焦虑，更好的睡眠，降低血压，然后有一个好心情。
2.对心脏健康有益。
绿茶可以清除积聚在动脉中的胆固醇，从而改善心肌的血液循环。这有助于预防心血管疾病和其他与心脏相关的问题。
3.改善新陈代谢。
绿茶可以燃烧脂肪，然后让你的身体变得更好。如果你想消除腹部脂肪，绿茶是最合适的饮料。咖啡因是一种兴奋剂，所以它可以更快地燃烧卡路里，控制你的血糖水平。
4.帮助对抗癌症
据研究，绿茶中含有儿茶素，儿茶素是减缓乳腺癌、肺癌和大肠癌的物质。据研究，绿茶所含的儿茶素是其他茶的三倍，它还能增强免疫系统。
5.皮肤更健康。
绿茶可以保护皮肤免受紫外线、衰老、皱纹和皮肤损伤，因为它含有抗氧化剂。绿茶将破坏损害皮肤的自由基，并与健康细胞反应，以减少衰老。
6.它能镇定神经。
泡茶和用香的过程就像是一种疗法，可以帮助你放松心态，放松心情，平静心情，稳定情绪，仿佛置身于spa之中。
什么时候喝绿茶？
1.早上喝吧
早上喝点绿茶非常好。经过一夜的新陈代谢，血液浓度变高，消耗大量水分。所以早餐后半小时喝点淡绿茶可以让身体更健康，淡茶可以避免对胃黏膜的刺激。
2.下午喝酒。
通常，人们在中午会生气。这个时候喝点绿茶可以改善这些症状。只要饭后半小时喝，对身体还是有好处的。
哪些人不适合喝绿茶？
1.肠胃不好的人要慎重喝绿茶。绿茶对胃有强烈的刺激作用。
2.发烧的时候不要喝绿茶，因为绿茶富含咖啡因。咖啡因会使体温升高，不利于减轻症状。而且咖啡因会降低疗效，不利于治疗。
3.绿茶会提高人体的代谢能力，所以肝脏有问题的人要少喝绿茶，以免因为代谢的提高而增加肝脏的压力，造成损伤。
4.喝醉的人不适合喝绿茶，因为绿茶有利尿作用，对肾脏伤害很大，所以喝醉了就不要喝。
5.神经衰弱、失眠的人不宜喝绿茶，因为绿茶中含有的咖啡因有很强的提神作用。神经衰弱、失眠的人不宜喝绿茶，否则会更难入睡。
绿茶怎么喝？
1、扔绿茶泡茶法。
先准备茶具，洗茶。加入适量开水后，加入适量绿茶，直至绿茶叶下沉。茶叶在杯中缓缓舒展，汤色亮绿，起伏不定。等绿茶叶子完全沉下去再喝。
2.滴绿茶泡茶。
准备瓷盖杯，温杯洗茶，加入适量茶叶。加点温开水。拿起冲泡杯，慢慢摇晃让茶叶完全浸湿，让茶叶自然舒展。当茶叶稍微舒展时，加入开水。等待茶叶从茶汤中溶解出来。用杯盖轻轻搅动茶汤，让茶叶溶出的茶汤喝得更均匀。
3.CIC绿茶制作方法
准备茶具，加入三分之一左右温度适宜的开水，加入适量的绿茶茶叶，等待绿茶茶叶慢慢散开。用开水装满它。绿茶完全沉下去后就可以喝了。
当然，无论是绿茶还是其他茶，茶的健康属性都需要通过健康的喝茶方式来激发。