脸上长痘痘吃什么好，脸上长痘痘吃什么中药效果最好（还有一些是痘痘的克星）

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内容导航：1、除了猕猴桃之外，还有一些是痘痘的克星，你们知道几种？2、脸上长痘痘吃什么好

1、除了猕猴桃之外，还有一些是痘痘的克星，你们知道几种？

社会的飞速发展，人们的生活条件也是越来越好，而随之关于吃的要求也是越来越多。不只要求吃好而且品种把戏还得多，这不就因为吃的太杂的原因，使得咱们的身体和皮肤状态越来越差，不只爱冒油光、肥胖而且还长痘。那么今日咱们就来看看生果界的“痘痘终结者”，你有在吃吗？

第一种：猕猴桃

猕猴桃真的是个好东西，富含了维他命C和维他命E等。常常食用猕猴桃，不只可以美白，而且还能进步皮肤的抗氧化才能，关于消除斑点和痘印都有很明显的作用。其他猕猴桃对口腔溃疡也有很好的作用，小编亲试肯定真实有效。

第二种：西红柿

西红柿算是果蔬的一种，可以当生果吃，也可以炒菜吃。不过你或许不知道，咱们常常见到的西红柿居然对痘痘也有必定的消除作用。西红柿里面含有丰厚的维生素C成分，不只可以削减黑色素的构成，而且还能消除痘印和痘痘，可以说肯定是美容必备食物啊！

第三种：苹果

苹果应该是家家户户都会常备的生果了，不过不要因为常见你就忽视了它。据悉苹果中含有许多的水分和各种保湿因子，其他还富含维他命C。这些物质不只可以对皮肤起到保湿的作用，而且还能按捺黑色素沉着，淡化面部斑点、黄褐斑等斑点。毫不夸大的说苹果肯定是天然的美容生果！

第四种：柠檬

1、黄瓜

黄瓜也是一种天然的美容食物，它富含维生素，敷在脸上可以有效祛痘，还能让皮肤变得水润白皙呢。

2、生姜

生姜具有消炎杀菌的效果，把它切成片状之后贴在长痘痘的地方，可以显着消除痘印，抑制肉芽的生长。

3、胡萝卜

胡萝卜中的β胡萝卜素具有抗氧化和美白的功效，能够清除皮肤的多余角质，减缓油腻状况，让痘痘缺少生存环境。

4、番茄

番茄是美容护肤的好食材，也是一种祛痘食物，它含有的番茄红素具有显着的抗氧化功效，能够减少皮肤中自由基的破坏，有效祛痘，还能帮你美白哦！想要美白的MM们可以在一周中吃2-3次的番茄。

1、长痘吃燕麦排毒

燕麦是非常好的一种瘦身食物，燕麦中含有非常丰富的膳食纤维，能够帮助我们的肠道蠕动，帮助我们排便排毒，从而达到祛痘的效果，而且燕麦的热量不高，吃了也不用担心长胖，也不会让我们脸部油脂分泌边旺盛，非常适合长痘痘和想要减肥的人来吃。

2、长痘吃小米排毒

小米是非常常见的一种五谷杂粮，经常吃小米粥的人气色会非常好，而且身体素质也会很好，小米中含有非常丰富的膳食纤维，能够帮助我们排出体内的.毒素，有很好的瘦身效果，还能够祛痘养颜，所以长痘痘的小姐姐们可以试着长期喝小米粥哦。

3、长痘吃苹果排毒

苹果是非常营养的一种水果，对我们的身体非常好，而且也有很好的美容效果，苹果中含有大量的水分，还含有各种保湿因子，这些都对我们的皮肤有很好的保湿作用，而且苹果还有促进消化，排毒的作用，经常吃苹果可以帮助我们排出体内的毒素，有很好的祛痘效果，还能够让我们的皮肤变得有光泽。