沙拉酱是一种非常受欢迎的酱。沙拉酱含有丰富的脂肪和糖分，所以多吃沙拉酱实际上会让人发胖。
但是沙拉酱的用途非常广泛，比如添加到一些馅饼或者沙拉中，可以盖过其他食材的味道，直接让沙拉酱脱颖而出。但是，在吃沙拉酱之前，一定要考虑沙拉酱会有多少热量。
沙拉酱热量高吗？沙拉酱的吃法很多，但是沙拉酱的热量比较高。通常100g沙拉酱的热量是724卡，可见沙拉酱的热量高于普通食物。
所以正在减肥的朋友一定要控制食量，切记不要贪吃。美味的沙拉酱可以提亮常见的水果和蔬菜，创造出各种诱人的味道。
然而，营养学家指出，这些看似健康的食物含有极高的热量，如果长期大量食用，会对健康造成危害。目前市场上的沙拉酱主要有蛋黄酱、千岛酱等。
研究证明，蛋黄酱是所有沙拉酱中热量最高的。专家认为，这主要是因为超过一半的蛋黄酱的原料来自食用油，其次是蛋黄，再加上一点糖、盐和醋。
一勺蛋黄酱含有110千卡的热量和12克的脂肪，比等量的巧克力还要高。所以当你选择蛋黄酱的时候，一定要三思。
有关专家指出，为了迎合消费者口味，市面上大部分沙拉酱都使用大量食用油，导致热量越来越多。在100克沙拉酱中，热量往往占总营养含量的1/4。
如果在一份蔬菜沙拉中加入3-4汤匙沙拉酱，其热量将超过300千卡，相当于吃一个肉饼的热量。而且摄入过多的热量和脂肪，无疑会使人患上高胆固醇、肥胖症、糖尿病和心脏病。
如果你想减肥，我建议你少吃点。综上所述，沙拉酱热量很高，我们还不如生吃水果蔬菜。
这样可以减少很多热量，保持蔬菜水果原有的营养价值。因为沙拉酱的热量太高，营养学家呼吁大家少吃蛋黄酱。
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