1、功效与作用： 健脾益胃鲈鱼，味甘淡气平与脾胃相宜
2、肾主骨、肝主筋、滋味属阴、总归于脏，益二脏之阴气，故能益筋骨的好处
3、另外，鲈鱼能够补肝肾、益脾胃、化痰止咳的功效，对于肝肾不足的人有非常好的补益作用安胎益气鲈鱼可以治胎动不安、产生少乳等症，准妈妈和产生妇女吃鲈鱼是一种既补身、也不会造成营养过剩而导致的肥胖的营养食物，是健身补血、健脾益气和益体安康的佳品，另外，鲈鱼清蒸是可以最大的保持鱼的营养价值哦维持神经系统的正常鲈鱼血中还有比较多的铜元素，铜能维持神经系统正常的功能并参与数种物质代谢的关键酶的功能发挥，铜元素缺乏的人群可以食用鲈鱼来补充补脑健脑鲈鱼含有大量的不饱和脂肪酸，对于高血压、冠心病、动脉硬化和老年性痴呆、记忆力衰退、健忘症等症状有良好的预防和辅助治疗效果，老年人经常食用鲈鱼对于抗衰老、延年益寿有一定的好处温馨小提示： 鲈鱼虽好，但事物都是有利有弊
4、有皮肤病患者尽量不要食用，因为鲈鱼发痃癖及疮肿，所以皮肤病患者就尽量不要食用
5、其次，鲈鱼忌与牛羊油、奶酷和中药荆芥同食哦好啦，我了解的就这么多了，今天的分享就到此结束 鸣谢 “五道黑”鲈鱼，常吃有何好处？一强身健体
6、“五道黑”河鲈鱼富含人体必须的氨基酸，丰富的烟酸，维生素、磷和钾，优质蛋白和多种微量元素
7、二提高免疫力
8、“五道黑”鲈鱼生长水质优良湖泊河流，富含大量不包合脂肪，对心脏病，高血压有辅助保健功能
9、三回复体能和催乳功效，像内地产妇要喝鲫鱼汤催乳一样，喝鲈鱼汤
10、当然也具备吃鱼的保健功能
11、我们只吃海鲈鱼，我们只是清蒸的
12、 都是参照着广东的风味儿做的