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炒粉丝的家常做法(炒粉丝的家常做法)

1、炒粉丝的做法:粉丝用开水泡软,捞出剪断,沥干水分,锅内入油

2、爆香葱姜后倒入肉末煽炒出油来

3、调入1大勺辣豆瓣酱,翻炒匀,往锅内倒入100毫升的清水

4、调入白糖、生抽拌匀,倒入泡软的粉丝,翻炒至汤汁收干,撒上葱花炒匀即可

5、食用价值:粉丝含有丰富的碳水化合物,膳食纤维,蛋白质,钙,镁,铁,钾,磷,钠等营养成分

6、促进肠胃蠕动,加快毒素排出体外,保护肠胃黏膜,促进唾液腺分泌唾液,增强食欲

7、加快胆汁中胆盐的分泌,降低小肠对胆固醇的吸收,预防心血管疾病

8、补充多种微量元素,促进生长发育,增强人体免疫力及抗病能力,预防流感,病毒


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