1、干海参需要泡发，泡发后可以做各种菜，但最有利于海参营养吸收的做法反而更简单了，蘸蜂蜜吃，蘸酱油吃，凉拌着吃都是最有利于吸收营养的吃法
2、煮粥吃营养也很不错
3、将海参泡发后洗干净，将海参切成一小块一小块的
4、然后我们把海参丁和大米一起拿去煮
5、趁热加入适量的冰糖，溶化后就可以了
6、炖汤吃
7、海参做汤的话，我们可以用鸡肉或者排骨跟海参放在一起炖老火靓汤，这种食用方法的营养也很丰富
干海参怎么吃最有营养(干海参怎么吃）
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