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海参和小米怎样煮粥(海参小米粥的做法)

1、海参小米粥做法材料:小米,蔬菜(可以不放),海参,姜丝,葱花做法小米淘洗干净,用清水泡上;蔬菜和海参洗净,切姜丝和葱花,海参切片;汤锅放入足量的水,水沸之后放入小米,滚锅后下海参,再次滚锅后继续煮上约5分钟,其间不停用勺子搅拌;加入姜丝,盖上锅盖,转最小火熬煮,期间不要打开锅盖;大约25分钟后,开盖,加入1小勺浓缩鸡汁,搅拌混合,大火滚煮2分钟,最后撒上适量的盐,加入白胡椒粉调味,滴上几滴香油,撒上葱花,即可关火,盛碗温食

2、海参小米粥是将小米和水混合熬煮,中间加入发泡好的海参制作而成的粥

3、海参可以切片也可以整个放入

4、海参小米粥营养丰富,容易吸收

5、具有修复再生、抗衰老、抗疲劳的功效

6、增强体质海参小米粥海参小米粥能够提供给身体所需要的十八种氨基酸,在帮助提高免疫力、增强体质

7、修复和再生能力强如果有伤口或者造血功能不好等问题,吃海参小米粥能够快速帮助伤口愈合和

8、抗衰老、抗疲劳海参中含有非常丰富的蛋白质、矿物质以及维生素等营养成分,所以进补海参小米粥能够消除身体的疲劳,帮助延缓衰老


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