1、做法：西葫芦用刨丝器刨成丝，加盐加鸡蛋加面粉拌成稠糊，平底锅预热后小火加热，把拌好的面糊一勺一勺下锅，煎熟就可以了
2、咸鲜软嫩，两块饼子一杯豆浆，妥妥的家味早餐
3、早餐七：香煎馒头片食材：白馒头2－3个、鸡蛋2个、食盐少许、香葱或香菜适量
4、做法：将冷馒头切成5厘米厚的片；鸡蛋打散，调入少许食盐，加入香葱，搅拌均匀备用；平底煎锅充分预热后，加入植物油，开中小火将植物油加热至产生油纹；将馒头片放入调好的蛋液中，均匀地裹上蛋液；将裹好蛋液的馒头片摆入预热好的平地煎锅中，小火煎制两面金黄；香脆的鸡蛋煎馒头片出锅了！原料：鸡蛋3个、低粉3汤匙、牛奶1汤匙、香蕉2根、巧克力粒早餐八：香蕉面饼做法： 香蕉去皮切片，鸡蛋、低粉和牛奶搅打至顺滑
5、 预热不粘低锅，刷一层薄油，舀一大勺蛋糊倒入锅中，摇晃锅子使面糊延伸
6、 加入香蕉和巧克力粒，用小火让面糊均匀受热
7、蛋糊半凝固状态时，对半折起成半圆形，煎至两面金黄即可
8、早餐九：水果燕麦片原料：燕麦片1杯、苹果汁25酪梨1个、低脂优格1杯、葡萄干2汤匙、干蓝莓2汤匙、优质蛋白粉1匙做法： 将梨去核，用果汁机连皮打，让果汁机转几下即可，不要打成汁;但是有点像是泥状的样子
9、 把所有食材全部在一个大碗内充分混合，搅拌
10、 静置几小时，或放进冰箱过夜
11、要吃时再拿出来，可以在上面铺上草莓、樱桃点缀即可
12、早餐十：玉米胡萝卜粥原料：大米、玉米粒、胡萝卜、香菇、火腿做法： 把大米洗净泡1个小时以上，胡萝卜洗净切成小粒，玉米粒用的是罐头的，香菇、火腿也切成小粒