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苦瓜生吃的功效与作用(苦瓜不能和什么一起吃)

1、你好,生吃苦瓜的好处苦瓜可消炎退热,可促进饮食:苦瓜中的苦瓜甙和苦味素能增进食欲,健脾开胃;所含的生物碱类物质奎宁,有利尿活血、消炎退热、清心明目的功效

2、苦瓜可防癌抗癌:苦瓜中含有着蛋白质与大量的维生素C,能够提高机体免疫力,尤其是苦瓜汁中的某种蛋白质,更是对淋巴肉瘤以及白血病的治疗有效

3、苦瓜可降血糖:苦瓜汁中的汁液含有苦瓜甙和类似胰岛素的物质,而这些物质具有降血糖的作用

4、苦瓜还具有保健美容的作用:如果将苦瓜敷到脸上,可缓解脸部肌肤的干燥,同时还能起到保湿,美白皮肤的作用

5、苦瓜袪痘:苦瓜含有维生素,矿物质,能够让人体保持充沛的精力,可用于治疗青春痘

6、苦瓜减肥:如果每天生吃2-3根苦瓜,可起到减肥的效果

7、不过,单吃苦瓜减肥的话,可能对身体的营养提供不够,因此减肥还是要以健康为原则

8、吃苦瓜虽然有如此多的好处,但是它也有坏处,如果长期大量的吃,可能会导致钙质缺乏症

9、因为苦瓜中含有较多的草酸,草酸能与食物中的钙结合,影响人体对钙的吸收


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