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内容导航：1、为了胎儿的健康，孕妈在孕期要少吃5种蔬菜，不馋就别吃了2、女人为什么少吃生菜1、为了胎儿的健康，孕妈在孕期要少吃5种蔬菜，不馋就别吃了
有的孕妈爱吃鱼，孩子也爱吃鱼。有的孕妈爱吃蔬菜，孩子也偏爱吃蔬菜。那么，这是咋回事呢？
美国专业研究人员，对46名妈妈和宝宝做出了研究。
结果显示，妈妈在孕期每周喝上几次胡萝卜味麦片，那么年龄在6个月到1岁的宝贝，一顿就能摄取80克麦片，会比普通宝贝摄取量高2倍。
可见，孕妈的口味偏好，会影响到宝贝的口味、以及饮食习惯。
千万别觉得，怀孕后吃啥都行了！赶紧多吃点蔬菜吧，不然胎宝宝出生后可能会“偏食”。
胎宝宝在子宫，也能“品尝”蔬菜的味道
英国一项研究发现，女人怀孕后，经常吃新鲜蔬菜，胎儿也可以从子宫中品尝到蔬菜的味道。
宝贝出生后，妈妈继续吃蔬菜，宝贝就可以从妈妈的乳汁中，获得蔬菜的营养成分。最重要的是，宝贝将来的饮食习惯，正是源于此个过程的记忆抓取。
因此，孕妈在待产期间，要养成吃蔬菜的好习惯。更重要的是，要多吃能吃的、绿色健康的蔬菜，切忌吃不适宜的蔬菜类型。
不然，可能会适得其反，损害到自身和宝宝的健康。
孕妇贪吃这种蔬菜，吃完肚子疼，险些胎儿不保
孕妈小王想起这件事情，就懊恼得不得了。
那天，她跟老公去洗浴，吃的是自助餐。在这期间，俩人聊天时，还发生了一点不愉快，她就跟老公吵起来了。
小王越想越气，就赌气吃了菜桌上的木耳。老公用眼睛瞪着她，示意她不准吃。可她却越吃越起劲，故意跟老公置气。结果到了最后，老公根本就放任不管了。
吃了满满一大盘后，老公问她，感觉怎么样？小王故意十分得意地讲：“没事啊，我好着呢，不用你管啊！”
说完话，俩人又聊了几句，就又一次吵了起来。小王去自助区，顺手拿起了一个大闸蟹，扒开蟹黄吃了起来。才吃了一口，小王就觉得肚子疼得难受了。
情急之下，老公也不吵了，赶紧带小王去看医生。医生指出，吃了大量寒凉食物，气血消耗过大，引起胎儿异常，有流产征兆。
此时的小王，早已浑身无力，连吵架的力气都没有了。她只能按照医生吩咐，住院观察，喝汤药调养了。
孕妇需谨记，木耳虽好吃，但孕妇吃多了，却容易活血化瘀，造成孕妇胎儿不保等后果。在孕期，木耳属于禁忌食物，孕妈不馋就别吃。
怀孕后要忌口，这五种蔬菜“不馋别吃”，容易影响胎儿
1苦瓜
苦瓜里面含有奎宁，这种成分对子宫的刺激很大，容易引起子宫收缩。
尽管每个苦瓜中奎宁的含量不多，但有的孕妈比较敏感，吃了就会不舒服。所以，孕妇不馋别吃了。
2茄子
茄子是很普通的一种家常菜，但建议孕妇少吃或不吃。茄子属于寒凉食物，常吃容易消化不良，影响孕妇胃口，甚至会导致孕妇腹泻、胎儿不稳。
3菠菜
菠菜含有丰富的维生素、胡萝卜素、辅酶Q10等成分，对孕妇补身体很有益处。只可惜，菠菜里面含有大量的草酸，而草酸遇到人体钙相互结合，容易形成结石，对健康有害。宝妈若不舒服，自然会影响到胎儿。
4生菜
孕妇口味偏重，偶尔会很馋火锅，或是蘸酱菜。
其中，生菜口感脆脆的，水分充足，十分受孕妇的喜爱。只可惜，生菜偏冷，上面还容易留下细菌、农药残留物，孕妇常吃若洗不干净，对胎儿无益。
5青西红柿
西红柿很常见，除了炒菜炒蛋，孕妈可能还很爱生吃。不过，一些青西红柿中，含有有毒物质龙葵素，这种柿子孕妈吃了，容易引起恶心呕吐等反应，会危害到宝贝的发育。
入口的东西，孕妈千万要小心，尤其是以上五种类型的蔬菜，能不吃就不吃，实在馋了就少吃一点点，尽量要避免食用。
孕妈吃蔬菜，以下两点也很关键：
1要选择新鲜的蔬菜，避免放到冰箱中存放过久才食用，不然口感会变差，营养也会流失一部分。
2清洗蔬菜要彻底，避免农药残留对胎宝宝不利。蔬菜最好洗净之后再切开，可以免去营养流失。
反复提到营养这个词，那是因为营养对孕妈真的很重要。孕期妊娠反应剧烈，食欲不佳，吃有营养的蔬菜，可以使孕妇减轻不适感，补充所需要的维生素C等营养成分，供给胎宝宝发育。
互动话题：您在孕期时，最爱吃哪种蔬菜？
2、女人为什么少吃生菜
女人为什么少吃生菜
少吃生菜是因为生菜是一种寒性的食物，吃多了的话可能会导致拉肚子，所以说要尽量少吃生菜。
生菜是我们日常生活中比较常见的一种蔬菜，生菜中含有丰富的维生素和多种微量元素，经常吃生菜对于维持我们的身体健康，提高人体的免疫力都是有很大帮助作用的。生菜不仅可以当做蔬菜炒制食用，生菜还可以煲汤的时候吃，我们常见的很多小吃像麻辣烫酸辣粉等等，里面都能够看到生菜的身影。
生菜注意事项
食用生菜，最好不要长时间烹煮，这是一种味道清脆，营养价值很高的蔬菜，这种蔬菜可以生吃，直接食用就可以了，我们也可以把生菜煮着吃，但时间不能过长，如果煮的时间过长，生菜的营养价值就会降低，人们食用之后，也吸收不到营养，而且口感也会降低。
对生菜过敏也不要食用，它可以好为人体补充营养，当然身体中，如果过敏体质的人食用生菜，皮肤容易出现红肿，而且还会腹痛的情况出现，一些人也会有腹泻，对人体健康有很大危害。
正常来说女性热吃生菜是没有什么坏处的，但是如果没有把生菜清洗干净，会出现一些会坏处，因为生菜上存在一些寄生虫，要知道生菜在生长过程中，如果是在雨季就会感染寄生虫，即使清洗了也很难把这些虫子都清洗掉，因为用肉眼是看不到这些虫子的。
生菜中含有大量的膳食纤维和维生素，维生素有促进代谢的作用，膳食纤维有促进肠道蠕动、加速体内新陈代谢的作用，女人吃生菜可以加速食物残渣排出速度，有利于宿便的排出和减少便秘，有一定的减肥瘦身功效。
扩展资料：
注意事项：
1、生菜对乙烯极为敏感，储藏时应远离苹果、梨和香蕉，以免诱发赤褐斑点，影响生菜的品质。
2、尿频、胃寒的人不宜多吃生菜，否则容易加重病情，甚至引起腹胀、腹泻、食欲不振等。
3、对生菜过敏的朋友不能吃生菜，生菜也是过敏原的一种，对其过敏的人吃了后可能会引起皮肤红肿、腹泻、消化不良、头痛、咽喉疼痛、哮喘等过敏症状。
女人为什么少吃生菜
少吃生菜是因为生菜是一种寒性的食物，吃多了的话可能会导致拉肚子，所以说要尽量少吃生菜。
生菜是我们日常生活中比较常见的一种蔬菜，生菜中含有丰富的维生素和多种微量元素，经常吃生菜对于维持我们的身体健康，提高人体的免疫力都是有很大帮助作用的。生菜不仅可以当做蔬菜炒制食用，生菜还可以煲汤的时候吃，我们常见的很多小吃像麻辣烫酸辣粉等等，里面都能够看到生菜的身影。
生菜注意事项
食用生菜，最好不要长时间烹煮，这是一种味道清脆，营养价值很高的蔬菜，这种蔬菜可以生吃，直接食用就可以了，我们也可以把生菜煮着吃，但时间不能过长，如果煮的时间过长，生菜的营养价值就会降低，人们食用之后，也吸收不到营养，而且口感也会降低。
对生菜过敏也不要食用，它可以好为人体补充营养，当然身体中，如果过敏体质的人食用生菜，皮肤容易出现红肿，而且还会腹痛的情况出现，一些人也会有腹泻，对人体健康有很大危害。
正常来说女性热吃生菜是没有什么坏处的，但是如果没有把生菜清洗干净，会出现一些会坏处，因为生菜上存在一些寄生虫，要知道生菜在生长过程中，如果是在雨季就会感染寄生虫，即使清洗了也很难把这些虫子都清洗掉，因为用肉眼是看不到这些虫子的。
生菜中含有大量的膳食纤维和维生素，维生素有促进代谢的作用，膳食纤维有促进肠道蠕动、加速体内新陈代谢的作用，女人吃生菜可以加速食物残渣排出速度，有利于宿便的排出和减少便秘，有一定的减肥瘦身功效。
扩展资料：
注意事项：
1、生菜对乙烯极为敏感，储藏时应远离苹果、梨和香蕉，以免诱发赤褐斑点，影响生菜的品质。
2、尿频、胃寒的人不宜多吃生菜，否则容易加重病情，甚至引起腹胀、腹泻、食欲不振等。
3、对生菜过敏的朋友不能吃生菜，生菜也是过敏原的一种，对其过敏的人吃了后可能会引起皮肤红肿、腹泻、消化不良、头痛、咽喉疼痛、哮喘等过敏症状。
女人为什么少吃生菜
那么生菜的到底有哪些好处哪？
可生吃，蔬菜沙拉的主角，方便简单而且又有营养。
搭配肉类包裹着吃，缓解油腻的感觉。
热量比较低，营养素含量比较的高，适合减肥以及三高的人群进行食用。
膳食纤维非常的丰富，比较适合便秘的人群。
胡萝卜素含量相对比较的高，有利于保护我们的眼睛。
生菜也只是蔬菜之中的一种，作为食物来进行看待，不会有什么特别神奇的作用以及功效，但是我们中国膳食指南之中推荐每天蔬菜达到500g左右是最好的，三高人群应该适量的有所增加。
因为毕竟每一种蔬菜都有它的价值以及特别，蔬菜的种类也需要多样化，才可以让营养更加的均衡，更实现蔬菜的价值。
现在我们说一下关于蔬菜对身体健康的影响以及意义：
1、深绿叶的蔬菜，对预防糖尿病以及肺癌具有非常重要的意义。
2、著名的营养学相关科学杂志《Nutrient》之中的一篇文章详细的介绍了各类蔬菜对心脑血管类疾病的具有一定的保护作用。
3、我国上海女性研究之中有所发现，每天只吃28克十字花科蔬菜的与每天吃166克的人相比，冠心病的风险会增加20%左右。
大量国内外的实验告诉我们，比较充足的蔬菜，对于我们身体健康的一个重要性。保证总量的情况之下，种类多样化最好，千万不要因为那种蔬菜价值高就只吃哪一种，比较容易顾此失彼。
为我们身体每日的蔬菜摄入量来添砖加瓦：
一直以来我们都建议大家每日吃到500克以上的蔬菜，特别强调绿叶蔬菜需要占到总量的一半以上，所以，既然建议各位吃生菜，这样也是满足每日蔬菜摄入量的一大贡献。
补充维生素C、叶绿素等相关的抗氧化的物质：
无论是维生素C或者还是原花青素以及各种的植物色素，都具有非常不错的抗氧化作用，食用之后可以促进我们身体的代谢，对于病毒、细菌等有害物质可以起到适当的抵御作用。
本文关键词：生菜三种人不能吃，妇科炎症最怕三种野菜，护肝蔬菜第一名，吃一个星期水煮菜亲身经历者，炝生菜最简单的做法。这就是关于《女人为什么少吃生菜，吃一个星期水煮菜亲身经历者（孕妈在孕期要少吃5种蔬菜）》的所有内容，希望对您能有所帮助！