在各种茶中，红茶是最好的减肥茶。可以有效减少腹部脂肪的堆积，而且不会反弹。除此之外，还能平衡体内的酸碱度，有很好的美容效果。
怎么喝红茶减肥效果更好？红茶适合腹部脂肪多的人。红茶能降血脂的原因主要有三点：一是红茶中含有丰富的茶多酚、维生素C等有效成分，共同促进脂肪的分解和消化；二是红茶发酵过程中会形成多种有益菌群。这些有益菌群的综合作用，可以减少小肠对甘油三酯和糖类的摄入，增加腰腹部脂肪的酶分解。第三，红茶中的咖啡因有助于增强人体燃烧脂肪的能力。
下面是两个红茶减肥方案。你每天喝红茶的浓度和量，一定要足够保持一天喝1.5升。可以按照以下方法试用一个月：
早餐：
1.起床后，用100cc开水浸泡约6g红茶半分钟即可饮用；
2.早餐时。将原茶用50cc开水浸泡1分钟，然后加入250cc鲜奶，随餐饮用。
3.口渴或饥饿时，将原茶用200cc开水浸泡两次，即可饮用。浸泡时间分别为5分钟和10分钟。
午餐：
1.将约6g红茶用100cc开水浸泡半分钟，饭前饮用；
2.饭后半小时，将原茶用50cc开水浸泡1分钟即可饮用；
3.口渴或饥饿时，将原茶用200cc开水浸泡两次，即可饮用。浸泡时间分别为5分钟和10分钟。
晚餐：
1.饭后半小时，将6g红茶用50cc开水浸泡半分钟即可饮用；
2.晚上可以用300cc的开水冲泡饮用。
茶艺网还想提醒大家喝红茶减肥过程中要注意的几个点：1。一日三餐要定量准时，禁止熬夜。2.喝完红茶会更快感到饥饿，所以不要增加食量。3.蜂蜜、玫瑰、菊花、桂花等。可以加入红茶中调节口味。还可以加入美容养颜、蜜瓜等水果，味道会很独特。4.坚持适度运动。