很多人都知道经常喝绿茶有很多好处，但是却忽略了坏处。以下是经常喝绿茶的好处和坏处。绿茶迷要注意了！
经常喝绿茶的第一个好处是可以提神。
绿茶中含有一定量的咖啡因，能增强大脑皮层的快感，促进脑神经的兴奋，达到了提神醒脑的效果。
经常喝绿茶的第二个好处：有助于防癌抗癌。
绿茶中的茶多酚能阻断亚硝酸铵等多种致癌物质，直接杀死癌细胞，从而提高免疫力。
常喝绿茶的第三个好处：美容养颜。
经常用绿茶洗脸可以控油收缩毛孔，防止皮肤老化，对美容养颜非常有效！
经常喝绿茶的第四个好处：可以保护牙齿。
绿茶是碱性饮料，含有一定量的氟，可以减少人体对钙的吸收，对预防蛀牙有很好的作用！
经常喝绿茶的第一个缺点是容易造成铁的流失。
如果女性经期喝绿茶，容易造成铁元素流失。除了人体正常的铁流失，还会造成18~21毫克的额外流失。
经常喝绿茶的第二个坏处：过量饮用会引起便秘。
绿茶喝多了会引起便秘，因为茶叶中的鞣酸不能与铁结合，而与食物中的蛋白质结合，会导致消化不良和便秘。