哪些蔬菜热量高容易胖吃的（这道常见菜热量高,建议少吃容易胖）

有这样一道菜特别容易发胖，您知道吗？而且呢夏天来了，这道菜呢特别受欢迎。很多人呢每天可能都会吃到这个菜，什么菜、油炸花生米。

这个花生米呢每100克呢里边的热量含量大概是574大卡。那您经过这种高温油炸之后呢，又放上盐，又放上糖。

哎，再有的再撒一点白酒啊，为了更加香甜脆吧，它的热量更高了，高热量高脂肪、高胆固醇、高不饱和脂肪酸，其中呢它的脂肪含量呢高达44%。所以说呢这个油炸花生米呢应该适当的少吃，吃多了容易容易长肉发胖。

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