消化不良、缺乏锻炼可以说是现代人的通病，随之引发的便秘等问题也很普遍。普洱茶中含有咖啡碱、茶多酚等活性物质，能促进食物的消化吸收，降低体内的脂肪含量，有效地应对便秘。那么，普洱茶该怎么喝才能缓解便秘呢，小编给你支招！
普洱C C
材料为普洱茶叶10克，柠檬1只，苹果半只；先把苹果去皮切成片，然后把泡好的普洱茶汤与苹果同煮，2分钟后，把柠檬汁倒入煮好的普洱苹果汤里（根据个人喜好，添加蜂蜜或冰块），一杯减肥又防便秘的“普洱C C”就做好了。
普洱蜜柚茶
材料为普洱茶叶20克，新鲜去皮柚子100克、鲜陈皮1克、蜂蜜1匙；用开水冲泡普洱茶，然后普洱茶和所有材料混搭在一起。柚子是所有水果中富含vc的水果王。性微寒，多吃不上火，和性微热的普洱熟茶同煮，弥补了各自的弱点。
普洱瓜瓜碰
材料为普洱茶叶10克，木瓜20克，哈密瓜20克；用开水冲泡普洱茶，木瓜和哈密瓜去皮，切丁，然后，把木瓜与哈密瓜一起投入普洱茶汤中，小木瓜的清香、哈密瓜的甜润与普洱茶香融合在一起，无论颜色还是味道真的很好！
这几种普洱茶防便秘减肥食谱既简单，操作性又强，所用的原料也都很容易找到，只要几分钟，自己在家就可以做出来。不便秘的朋友也可以用来做预防哦，赶快试试吧！