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内容导航：1、波比跳怎么做2、免利息无抵押，想怎么贷就怎么贷？小心被套路！1、波比跳怎么做
波比跳怎么做:
波比跳又叫做波比运动，是一种常见的健身运动。Burpee(波比)是一种高强度，短时间燃烧脂肪，令人心跳率飙升的自重阻力训练动作之一，也叫作立卧撑。
Burpee会训练到全身百分之70以上的肌肉群，包含核心肌群、脚、手臂、腹部、臀部及背部等，除了训练肌耐力、弹性、活动性外，它对于心肺适能的训练也非常的有帮助。
Burpee被称为是最有效率、最好的全身健身项目之一，常被列为燃脂、瘦身的运动课程的项目之一，所需空间不大，在短时间内即可达到全身飙汗的运动。
Burpee结合了深蹲(Squat)、伏地挺身(Push-Ups)及跳跃(Jump)一连串的动作，在短时间内会将心跳率拉升到将近人体最大值。
波比跳的做法是双脚与肩保持同同宽，并且蹲下，手臂垂直放于地板，手掌贴于地板;在双腿收回时保持与步骤一一样的动作时，做出向上起跳动作，同时双手合十并且尽力向上伸展。
而后再跳蹲下坐回步骤一的动作，这就算完成一次波比跳动作。Burpee可以当作一个独立的训练菜单，也可以和其他动作搭配组合。
2、免利息无抵押，想怎么贷就怎么贷？小心被套路！
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近期，各种名字高大上的线上网贷平台、线下实体金融公司互相依托，出现在网络和公众面前，生意火爆，利从何来？
“套路贷”又添新套路
公安机关在近期的工作中发现，此前臭名昭著的“套路贷”团伙改头换面，又开始以正规金融公司出现在公众面前。
他们以“免抵押放款快”为噱头吸引客户，通过签订借款合同、空白金融服务合同，虚构“中介费”、“服务费”、“手续费”等高额费用，再充当中介以借款人名义向其他贷款平台或银行申请贷款，待贷款到账后再划走一大笔所谓的“前置利息”，借款人则还要继续履行与第三方的还款协议，定期还款。
还款过程中，一旦借款人识破“套路”想终止合同，犯罪团伙会以合同违约要挟事主就范，而借款人往往也因为急于用钱，选择忍气吞声，任人鱼肉。以下就是几个网警总结的近期较为常见的“套路贷”套路：
套路大赏
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“套路”小结
与以往的“套路贷”骗局不同，新型“套路贷”诈骗犯罪团伙的手段具有一定的迷惑性。因为实际放贷方是其他民间借贷平台甚至是正规银行，诈骗团伙只是利用信息差中间牵线，被害人往往会因正规的放款来源而误以为该团伙是正规借贷公司。
网警提醒：
1、广大网民在贷款的时候应到银行等正规金融机构。不要轻信假冒银行名义的所谓合作公司、中介和个人，所谓的“无抵押、免息贷款”等广告宣传语，全部都是噱头，天下没有这样的贷款“活雷锋”。
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2、提高自身防范意识。借款前一定要查询相关公司的资料，打着“小额贷款公司”“银行合作机构”等名义而无金融资质的机构千万要远离。
3、自己手机绝对不要交予他人操作。对涉及账号注册、人脸识别、下载软件等操作都要慎之又慎，亲力亲为，验证码不要告诉陌生人。
4、签字落笔要谨慎。签订任何合同时，都要仔细阅读内容，警惕到手现金“被打折”“高额罚息”“利滚利”等霸王条款，避免让借款呈“滚雪球”式发展。空白格一定要填写清楚或者划去，不要给对方有伪造、篡改增添的可乘之机。
5、遭遇“套路贷”时，在保证人身安全前提下尽可能保留证据、及时报警。
图片 | 网络截图
素材 | 广东网警
编辑 | 肖家杰
来源：公安部网安局
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