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内容导航：1、较真：关于鲫鱼的那些“神奇”功效，不仅没用还可能伤害身体2、女人经常吃鲫鱼的好处和坏处：女人经常吃鱼的好处和坏处1、较真：关于鲫鱼的那些“神奇”功效，不仅没用还可能伤害身体
本期导读：较真：关于鲫鱼的那些“神奇”功效，不仅没用还可能伤害身体！
鲫鱼汤真的那么神？别信谣言信科学。其实大部分的现代人应该没有多少是比较迷信的，不像爸爸妈妈的那个年代，他们对于迷信的追捧是比较严重的，而我们这代人反而比较相信科学，而且科学本身就比较值得相信，而迷信是一种不确定的说法。
而且在中国生活的朋友们应该都很了解，中国的传说比较多，虽然大多数的人都知道传说，一般都不是真的，但是万一传说是真的呢，在这种传说还有神话的影响之下，很多人开始有了迷信的想法，而且很多事不相信专家说的，却相信流传的民间说法。
民间的传说和一些民间的方法和说法能够火起来，也就是因为有很多人去相信，如果没有人相信，如果没有人认可的话，这个东西也不会发展到，现在还存在，也就是说其实生活当中很多的事情都是具有变化的因素，我们不能说什么东西都是不确定的，也无法坚定的说，什么东西都是冥冥之中自有安排的。
就拿最简单的一些民间传说来说的话，很多传说都没有科学依据，而且到现在也没有什么根据，能看的出在科学上也是没有什么权威性的，但是大家仍然是非常的相信这些，比如说鲫鱼汤能够通乳汁。
尤其是相信这句话的人，他们觉得鲫鱼塘的营养非常的丰富，不管你生了什么病，怀孕坐月子，还是骨骼受损，还是生病卧床，都应该多喝一些鲫鱼汤来补充营养。
补充营养没有什么问题，但是鲫鱼汤补充营养也补充的只是一些蛋白质和它本身的一些鱼类的肉类的营养，但绝不是什么特别的营养。
很多朋友相信鲫鱼汤当中的蛋白质10分的丰富，而且有很多特殊的地方，哪一种鱼类中的蛋白质不丰富呢？他们能给人补充很多的元素，以此达到补充营养，但绝不是因为它有某些特殊的地方，如果这样的话，那世界上的所有东西都可以成为大补食物。
说鲫鱼汤能够补充营养，而且还能够增强抵抗力的补充营养倒是有迹可循，但是抵抗力这方面其实有一点点夸大其词了，很多朋友都只是相信了它表面上虚构的营养和补充效果。
通乳汁这一点也是，在古代的时候，古人们因为觉得鲫鱼汤在颜色上和乳汁非常像，所以在以形补形这个概念上认为鲫鱼汤可以给孕妇补充很多的营养，但实际上这也是没有任何依据的。
还有一些人不知道从哪里听说了一些传言或者是谣言，认为鲫鱼胆可以给人起到明目益智的作用，这简直就是开玩笑，任何鱼类他的胆都是具有一定毒素的，吃了的话可能会对人体产生伤害。而且这个应该人人都知道吧，在家里不管吃什么鱼，胆都会被去除掉。
更有一些人他觉得多吃一些鲫鱼或者是和鲫鱼汤，能够起到一些美容的作用，其实这个效果它不是美容的效果，只是说你补充了蛋白质和一些营养成分之后，身体和气色都逐渐变好了而已。
2、女人经常吃鲫鱼的好处和坏处：女人经常吃鱼的好处和坏处
女人经常吃鱼的好处和坏处
女性多吃鱼的好处包括：缓解痛经、促进生长发育、有利于增强免疫力、减少糖尿病的并发症、预防心脑血管疾病等；女性多吃鱼的坏处包括：容易引发过敏、导致出血加重、诱发痛风等疾病。
一、女性经常吃鱼可以带来以下的好处:
1、鱼肉中含有的一些营养成分，可能会对女性痛经症状有减轻作用。
2、鱼肉含有的蛋白质等物质，对于女性的生长发育，尤其是怀孕期胎儿的生长发育有很好的促进作用。
3、鱼肉中含有的丰富蛋白质可以补充人体缺乏的白蛋白，对于增强免疫力有促进作用。
4、女性常吃鱼，糖尿病的并发症以及心脑血管的发病率都会有所降低。
二、女性常吃鱼如果量较大，可能会带来以下一些坏处:
1、鱼是海鲜，容易引发过敏。
2、鱼中含有抑制血小板凝聚的物质，容易使出血症状加重。
3、吃鱼多，容易产生较多的尿酸，使痛风加重。
鱼本身属于一种营养价值非常丰富的食物，里面含有大量的蛋白质、氨基酸、维生素b、维生素c。适量的吃一些鱼，可以为人体提供必需的能量，并且可以达到抗氧化、美白皮肤、补充身体所需要的胶原蛋白的目的。
但是需要注意，因为鱼本身属于一种发物，吃多之后有可能会导致过敏性疾病或者过敏症状加重，所以建议有过敏性疾病的人不要食用。而且因为鱼刺的原因，所以吃的时候一定要小心，防止损伤食道。
鱼类食品的营养价格特殊高，假如能够在生活中适当的多吃一些鱼类食品，不仅能够延缓大脑的衰老，关于女性皮肤的衰老也具有肯定的延缓效果，女性假如如果想要皮肤好，除了能够适当多吃一些鱼类食物除外，同时还会在生活中多吃一些含番茄红素丰富的食物，例如西红柿，便能够抵抗紫外线的损害，缩小皱纹的出现。
女人经常吃鱼的好处和坏处
女性多吃鱼的好处包括：缓解痛经、促进生长发育、有利于增强免疫力、减少糖尿病的并发症、预防心脑血管疾病等；女性多吃鱼的坏处包括：容易引发过敏、导致出血加重、诱发痛风等疾病。
一、女性经常吃鱼可以带来以下的好处:
1、鱼肉中含有的一些营养成分，可能会对女性痛经症状有减轻作用。
2、鱼肉含有的蛋白质等物质，对于女性的生长发育，尤其是怀孕期胎儿的生长发育有很好的促进作用。
3、鱼肉中含有的丰富蛋白质可以补充人体缺乏的白蛋白，对于增强免疫力有促进作用。
4、女性常吃鱼，糖尿病的并发症以及心脑血管的发病率都会有所降低。
二、女性常吃鱼如果量较大，可能会带来以下一些坏处:
1、鱼是海鲜，容易引发过敏。
2、鱼中含有抑制血小板凝聚的物质，容易使出血症状加重。
3、吃鱼多，容易产生较多的尿酸，使痛风加重。
鱼本身属于一种营养价值非常丰富的食物，里面含有大量的蛋白质、氨基酸、维生素b、维生素c。适量的吃一些鱼，可以为人体提供必需的能量，并且可以达到抗氧化、美白皮肤、补充身体所需要的胶原蛋白的目的。
但是需要注意，因为鱼本身属于一种发物，吃多之后有可能会导致过敏性疾病或者过敏症状加重，所以建议有过敏性疾病的人不要食用。而且因为鱼刺的原因，所以吃的时候一定要小心，防止损伤食道。
鱼类食品的营养价格特殊高，假如能够在生活中适当的多吃一些鱼类食品，不仅能够延缓大脑的衰老，关于女性皮肤的衰老也具有肯定的延缓效果，女性假如如果想要皮肤好，除了能够适当多吃一些鱼类食物除外，同时还会在生活中多吃一些含番茄红素丰富的食物，例如西红柿，便能够抵抗紫外线的损害，缩小皱纹的出现。
女人经常吃鱼的好处和坏处
一、女性吃鱼好吗
1、孕期吃鱼有利胎儿健康生长
那些经常吃鱼的孕妇出现早产和生出低体重儿的可能性远低于平时不吃鱼或很少吃鱼的孕妇。孕期每周吃一次鱼，早产的可能性仅为1.9%，而从不吃鱼的孕妇早产的可能性为7.1%。鱼肉富含omega-3脂肪酸，这种物质可能有防止早产和有效增加新生儿出生时体重的作用。
2、孕妇常吃鱼能减少抑郁症发生
在怀孕的第3个月从海鱼中摄取的omega-3越多（指每周吃鱼2～3次），她们在孕期及分娩后出现抑郁症的可能性越小。omega-3脂肪酸是大脑的关键“建筑材料”，食物中如缺乏omega-3，大脑中一种叫血清素的化学物质也会相应较少，血清素含量少会引起或加重抑郁症。建议孕妇可多吃富含omega-3的鲑鱼、沙丁鱼、鲱鱼等，但别吃含水银高的鲨鱼、剑鱼、青花鱼。
3、女性吃鱼可防乳癌
日本、韩国、北欧冰岛女性的乳腺癌发生率较低，这与她们经常食用深海海类有关。鱼类中含有的必需氨基酸和omega-3脂肪酸可抑制癌细胞形成，阻止癌细胞繁殖。如果每周吃两次鱼，可降低乳腺癌的复发率。鱼油对乳腺癌和淋、巴癌效果较好。防癌可常选择食用沙丁鱼、青鱼、黄鱼等，墨鱼的墨汁也含有独特的抗癌物质。
4、女性糖尿病患者吃鱼能防止并发症
患有糖尿病的妇女发生心血管疾病的危险性特别高。但国外女性糖尿病患者吃鱼越多，在16年内她们发生心脏病的可能性就越小。每周吃鱼5次以上的糖尿病人群中，得心脏病的危险性最小，与很少吃鱼的患者相比，前者心脏病的发病率能减少64%。不管是对糖尿病患者还是非糖尿病患者，每周至少吃两次鱼是非常合理而有效的。
5、女性多吃鱼能防中风和心血管病
英国研究人员曾对8万名34～35岁的女性进行跟踪观察研究，14年后发现，经常吃鱼有助于减少女性中风的危险，如果每周吃鱼5次，妇女中风的发病率可减少52%。
研究认为，其原因是鱼肉中含有的不饱和脂肪酸可以抵消饱和脂肪酸，降低血脂，特别是甘油三酯及低密度脂蛋白胆固醇（坏胆固醇），这种脂肪酸还能防止血小板凝集，可起到预防血栓形成、防止心血管疾病及脑中风的`功效。
6、少女吃鱼可减缓痛经
痛经是前列腺素分泌所引发的一种现象，受此症困扰的少女并非个别。丹麦专家发现，每天让有痛经史的少女吃下两克鱼油，经过3个月之后，这些少女的痛经症状得到了改善。专家认为，鱼油（包括鱼类）富含的omega-3脂肪酸对痛经有缓解作用，痛经少女多摄入这种脂肪酸的方法就是常吃鱼，最好吃深海鲑鱼、鲔鱼等。
注意：患有肝硬化、结核病、痛风以及出血性疾病（包括血液病）的人不宜吃鱼。另外，对鱼类过敏的孕妇也要慎吃鱼，孕妇最好不要服用鱼油，否则会增加出血几率。
二、女性吃鱼的`禁忌
1、草鱼
可以开胃、滋补，暖胃和中、平降肝阳、祛风、治痹、截疟、益肠明眼目，很适合身体瘦弱、食欲不振的人吃。它含有丰富的不饱和脂肪酸，对血液循环有利，是心血管病人的良好食物，含有丰富的硒元素，经常食用有抗衰老、养颜的功效，而且对肿瘤也有一定的防治作用。
忌口
不宜多吃，多吃则易发疮疡。另外，女性在经期食用草鱼容易产生疲倦感、出现水肿症状。
2、鲫鱼
性味甘、温，有益气健脾、利水消肿、清热解毒、通络下乳等功能。鲫鱼体内的脂肪有利於心血管功能，还可降低血液粘度，促进血液循环。
忌口
不能与麦冬、沙参同用，不宜和大蒜、砂糖、芥菜、沙参、蜂蜜、猪肝、鸡肉、野鸡肉、鹿肉同食。阳虚体质和素有内热者不能食用，易生热而生疮疡者也忌食，感冒发热期间不宜多吃。
3、带鱼
性温、味甘、咸，有补脾、益气、暖胃、养肝、润肤、补气、养血、健美的作用，可用作迁延性肝炎、慢性肝炎的辅助治疗。适宜久病体虚、血虚头晕、气短乏力、营养不良之人食用。
忌口
多食易动风发疥，过敏体质者、有麻疹、风疹及原因不明的皮肤瘙痒者，不宜食用，咳嗽气喘者也不宜食用。另外，带鱼不能喝甘草、荆芥一起吃，并且忌用牛油、羊油煎炸，否则食後更易动风。
4、黄花鱼
性味甘、平，能健脾益气，开胃消食，含有丰富的蛋白质、微量元素和维生素，对人体有很好的补益作用。
黄花鱼含有丰富的蛋白质、微量元素和维生素，能清除人体代谢产生的自由基，能延缓衰老，并对各种癌症有防治功效。尤其对体质虚弱和中老年人来说，食用黄花鱼会收到很好的食疗效果。
忌口
胃呆痰多者、哮喘病人、过敏体质者、体胖内热者应慎食。同时，黄花鱼不能与中药荆芥、荞麦一起吃，不能用牛、羊油煎炸。
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