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但是有些人并不是很胖，就算没有减肥，也是正常的，如果在这个时候减肥，很可能会对自己的身体造成伤害。
女性身高152—176cm标准体重对照表，若你达标，就用不着减肥
1、按高度计算
按照 WHO的标准，女性的体重是：体重=(cm)-70*0.6，体重=(kg)=身高（cm)-105，体重在计算标准体重的10%以内；
2、按体重指数计算
BMI=体重/身高/m^2，按照中国的标准， BMI在18.5-23.9 kg/m^2之间属于正常范围，用身高的平方乘以 BMI的数值，就可以得出一个标准的体重区间，如果这个数值太大或者太小，就说明身体不健康。
请注意，以上公式适用于成年人，而不适用于儿童和老年人，人们普遍认为，肥胖高于标准体重或 BMI20%以上或28公斤/平方米，体重减少10%，或 BMI小于18.5公斤/平方米。
3、看表格
在标准体重上下浮动10%左右也是比较正常的，如果已经超出了这个范围，那就说明你的体重超标属于肥胖。
肥胖的女性的危害
——内分泌失调
肥胖女性容易引起内分泌失调从而导致身体更胖，甚至会引起子宫内外脂肪细胞过多而不易受孕。
——癌症
子宫内膜癌
肥胖同样是子宫内膜癌的主要致病因素，要知道大部分女性肥胖患者雌激素分泌紊乱，极易导致子宫内膜部位出现癌变，尤其是对于更年期女性肥胖者来说更应该高度警惕，据数据研究表明，肥胖患者子宫内膜癌发病率大约是普通人的2-4倍。
乳腺癌
大部分以腹部肥胖为主的女性，腹部脂肪虽然容易消除，却对心血管病和乳腺癌具有较大的潜在危害。有统计资料表明，肥胖者在乳腺癌病人中约占40%。乳腺癌的发生与雌激素有关，肥胖女性体内雌激素除卵巢分泌的一部分之外，还可由脂肪组织生成雌激素，雌激素水平越高越易患乳腺癌。
——青春期提前
有研究指出，女孩子青春期提前与肥胖有关。月经初潮在11岁之前的女孩中有40%超重，而在11岁之后月经初潮的女孩中超重的比例是25%。
研究证实，5~7岁时超重的女孩进入青春期的年龄比体重正常的女孩要早，青春期提前增加了雌激素对她们的影响，这会使她们罹患乳癌和卵巢癌的风险增加。
——呼吸功能障碍
超重和肥胖的朋友还会因为胸部和腹部堆积过多的脂肪，一边给人体带来额外的负担，增加人体对氧气的消耗量。一边又因为腹腔里面的压力增加，横膈抬高，令膈肌的活动幅度减小，使肺功能改变，呼吸的效率变低，肺里面的气体交换也会减少，血样的浓度同样会降低，二氧化碳浓度会增多，从而使大脑和身体的其他组织常常处在缺氧的情况。
——糖尿病
肥胖会造成血中胰岛素过度分泌，越为严重的肥胖者，其空腹时胰岛素浓度越高，而进食后胰岛素的分泌无法相对地提高，所以形成血糖升高的现象。
并且实验发现，较胖者其细胞中胰岛素受体较少，或是在接受胰岛素时容易出现问题，所以肥胖者会增加罹患糖尿病的风险。若是体重减轻，则会改善血糖不正常的情况。
——代谢综合征
主要表现为高血压、高血脂、高尿酸，胆固醇和甘油三酯增高，伴随体重增加，可引起动脉粥样硬化，发生心肌梗死、脑溢血的概率增加，部分患者可能同时合并有糖尿病、脂肪肝，会对生活造成较大的影响。
导致女性肥胖的常见因素有哪些？
生活习惯不健康
女性较男性来说，运动量较少，而长期不运动久坐，是导致肥胖的一大诱因，不运动就会使身体的排泄和代谢减慢，体内的毒素排出过程减慢，使毒素和湿气在体内积聚，而湿气是引起肥胖的一大内在因素。
饮食习惯不健康
大部分的女人都喜欢吃点心，超过80%的时间都在工作中，除了打字之外，她们的手指还会时不时地往嘴里塞一些薯片和巧克力，一是长时间坐在办公桌前，二是喜欢吃零食，时间一长，腰就会变粗！因此，最常见的办公室体型是局部的肥肉小肚子！
内分泌失调
内分泌出现了失调也会导致人体出现肥胖，人体内分泌失调就会使得人体的腺体分泌出现紊乱，导致消耗掉的热量出现减少，导致脂肪在人体内堆积，造成肥胖。
2、怀孕五个月体重增长多少算正常：怀孕5个月长胖多少斤正常
怀孕5个月长胖多少斤正常
女性在怀孕5个月的时候，通常会胖7-8斤，整个孕期女性体重增长正常范围约是20-24斤。每个孕妇具体情况不同，孕期体重增长方面会有如下差异：
1、怀孕之前比较瘦的女性：有些女性怀孕之前比较瘦，就需要尽量多补充一些营养，孕期可以多增加一些体重，保证胎儿生长发育的营养供应，怀孕5个月的时候，体重增长可能会比较多；
2、怀孕之前比较胖的女性：有些女性怀孕以前比较胖，体重属于超重状态，怀孕后建议控制体重增长，避免体重增长过快，以免危害身体健康。女性在怀孕5个月体重增加过快、过多，容易患妊娠糖尿病。
不仅会损害孕妇的健康，还会影响胎儿生长发育，可能会导致胎儿发育过大，甚至形成巨大儿，增加顺产的难度，甚至发生难产。所以，怀孕前比较胖的女性建议适当控制体重，这样在怀孕5个月时以及整个孕期，体重增长可能相对比较合理。
怀孕5个月一般会胖五六斤左右。建议孕早期（前3个月）体重增长1-2公斤，孕中晚期的增长速度是平均一周长0、5kg，不可以毫无节制地暴饮暴食，但是也没有必要刻意去减肥。
孕期控制体重的最好方法是遵循少量多餐、保证营养全面的原则，既要吃高蛋白食物，也要多吃新鲜蔬菜水果、坚果杂粮等，适量运动，如散步、孕妇瑜伽等，可以保持体重增长在正常范围，还有利于生产。
怀孕5个月长胖多少斤正常
怀孕期间的体重一直是孕妈妈比较担心的一个问题，吃不好的孕妈妈担心体重不够，胃口太好的孕妈妈担心体重过多，总之是各有各的担忧。
在怀孕期间，整个孕期的体重增长最好控制在10到12、5公斤左右，如果体重偏轻的孕妈妈可以增重到18公斤，如果原来体型就比较大的孕妈妈最好控制在8公斤以内。
在整个怀孕期间，孕早期体重增长最好一般是2、5公斤，孕中期和孕晚期分别是5公斤，各个时间段都有明确的安排，只不过体重的增长未必会如孕妈妈所愿，可以自由控制。
怀孕五个月一般会胖几斤？
其实大部分的.孕妈妈在孕早期都会因为早孕反应比较强烈而影响正常饮食，别说正常增重了，体形没有瘦下去都算好的了。但事实上，很多孕妈妈在孕早期体重都比原来轻了。
在孕早期过去之后胃口才会慢慢恢复，体重也在慢慢的回升上来。
在一般情况下，进入孕中期之后，孕妈妈每个星期体重增长300克到400克就差不多了，每个月2--3斤，不要超过4斤。孕早期增重4--5斤，孕四到五个月的时候体重增加5--6斤左右，也就是说，在怀孕五个月时，体重增加大约在10--11斤。
但是每个孕妈妈都是不一样的，体重增加的速度也不可能一样，孕早期体重减轻的孕妈妈到了怀孕四五个月的时候可能体重增加的会比较快。如果这样的话，孕妈妈一定要控制好，可以让体重增加，但是不能让体重一下子增加太快。
因为体重增加过快会有两个弊端
1、孕妇容易长胖
在怀孕五个月的时候是胎儿骨骼发育较快的一段时间，对营养的需求比孕早期要多，但却不是最多的时候。如果孕妈妈饮食不节制，体重增长过快，胎儿吸收不了那么多营养，这些多余的营养就会变成脂肪囤积在孕妈妈体内。
这时候，胎儿并没有很大，但是孕妈妈却有可能变成圆滚滚的了。孕妈太胖了，还有可能会导致高血糖，胎儿还有可能会变成巨大儿，增加分娩难度。
2、容易长妊娠纹
90%的孕妈妈都会长妊娠纹，长妊娠纹其中一个原因和体重增加太快也有关，因为体重增加太快了，肚子肚子大突然间变大，直接减少了适应的过程，肌纤维就很容易断裂，妊娠纹就这样来了。
这些妊娠纹在产后会变成一条条银白色的瘢痕，留在腹部上非常影响美观，所以孕妈妈会比较害怕。但是如果能够好好的控制体重，对于减少长妊娠纹也有一定的帮助。
我在怀孕期间，孕早期因为孕吐厉害，瘦了好几斤，在怀孕五个月左右体重大概增加了十斤左右，医生说很标准。但是每个人都不同，稍微有点差异也是正常的。
怀孕5个月长胖多少斤正常
一般，会根据孕妇孕前的体重，给出孕期体重增长的合适建议。如果孕前孕妇体重已经超标，体重指数（BMI）已经大于25，那么会建议孕期总的体重增长控制在7-10公斤左右。
如果孕前体重指数正常，属于18-25之间，可以将孕期体重增长总数控制在12、5公斤左右。如果孕前过瘦的孕妇，孕期体重可以适当的多增加一些。
怀孕初期不宜吃什么
1、螃蟹：其性寒凉，有活血去淤之功效，故对孕妇不利，尤其是蟹爪，有明显的堕胎作用。
2、甲鱼：其性味咸寒，有着较强的通血络、散淤块作用，因而有一定堕胎之弊，尤其是鳖甲的堕胎之力比鳖肉更强。
3、薏米：药理实验证明，薏仁对子宫平滑肌有兴奋作用，可促使子宫收缩，因而有诱发流产的可能。
4、马齿苋：它既是草药又可作菜食用，其药性寒凉。实验证明，马齿苋汁对于子宫有明显的兴奋作用，能使子宫收缩次数增多、强度增大，易造成流产。希望对您有帮助。
小编对于怀孕5个月胖多少斤正常的问题，给出了具体全面的答案，相信可以解决孕妇们所遇到的问题。小编还提醒各位，对于怀孕期间不宜吃什么的知识的普及加以注意。还要保持怀孕期间心情的愉悦，不要大起大落，生闷气。
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