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炖鸡汤前是需要先把鸡翻炒一下的，翻炒后鸡肉可以炖的更烂，肉质也会变得更加细嫩，同时鸡汤也不会特别腻。鸡肉翻炒的时候还可以适当加入一些调味料，这样炖出来的鸡汤会更加香浓，味

尽量不要吃李子或鲤鱼鸡汤，可能对身体有影响。李子：李子是生活中产生的一种水果，但属于酸性水果，含有大量酸性物质。与鸡汤中的蛋白质结合后难以消化，可能会导致肠胃胀气，增加肠胃

时令蔬菜骨头汤的食材：2根大棒、1根甜玉米、几片火腿、几朵西兰花、木耳、少量、3勺盐、少量糖。流程锅中放冷水，大骨焯一下去掉血沫，开锅后煮2-3分钟。你不连滋补汤都不用，把大

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