1、西兰花、金针菇过水后切碎 三文鱼、猪肝蒸熟捣碎 大米小米熬粥,加入西兰花、金针菇、三文鱼和猪肝,搅拌均匀即可 玉米南瓜红薯粥 的做法 营养价值:红薯含有膳食纤维,以及胡萝卜素,玉米富含纤维素和维生素,南瓜含有维生素和果胶,对宝宝肠胃有清毒排毒作用 用料: 红薯,南瓜各一块,玉米半根 做法: 玉米加水放料理机打成浆,滤掉滤渣,用玉米浆煲粥 红薯和南瓜刨成丝 把三样食材放入BB煲,2小时候可食用 豌豆豆腐虾泥粥 的做法 营养价值:豌豆含有丰富的磷,豆腐和虾都有助于宝宝补钙 用料: 新鲜豌豆、嫩豆腐和骨汤1盒、活明虾三只 做法: 豌豆洗净,上压力锅压20分钟,用筛网去皮 豆腐洗净,用勺压碎 虾去皮去虾线切成丁 倒入骨头汤煮开后,倒入虾仁煮开,然后用料理机打泥,大宝宝们直接用刀切碎好了 把虾泥倒回锅中,加入豆腐泥,煮开后加入煲好的粥和豌豆泥,再次煮开就可以了 芹菜鸡汤粥 的做法 营养价值:芹菜含有纤维素,鸡肉脂肪低,含氨基酸等营养素 用料: 大米、芹菜、鸡肉 做法: 鸡汤提前炖好 芹菜叶子部位切末备用 大米洗净熬粥,加入适量鸡汤,鸡肉炖至粥黏稠状加入芹菜末在炖十分钟即可 肉末茄泥粥 的做法 营养价值:茄子含有含磷、钙、钾等微量元素,有助于宝宝营养均衡 用料: 茄子、瘦肉、大米 做法: 腌好的肉泥铺在茄子上蒸熟,然后取茄泥和肉泥捣烂配白粥吃即可 山药胡萝卜粥 的做法 营养价值:山药含有多种微量元素,例如钾、钙和维生素C
2、有健脾益胃的功效,对小孩有强身健魄的作用
3、 用料: 大米小米各1份、山药一截、胡萝卜一截(单位:1份约为奶粉1勺) 做法: 大米、小米洗净 山药去皮切片 山药和大米小米一起同煮 胡萝卜去皮捣成泥 鸡肉土豆油菜粥 的做法 营养价值:鸡肉含有维生素C、E等,蛋白质的含量比例较高,而且容易消化,易被人体吸收利用,所以婴儿早期添加辅食肉类首选鸡肉 用料: 大米小米各1份、 土豆1颗、油菜1颗、鸡肉1块 做法: 大米、小米洗净加水煮粘稠 土豆去皮切块,和洗净的鸡肉一同下锅,煮25分钟 将鸡块捞起,切蓉切碎备用 土豆取出,压成泥 油菜焯烫、切碎 将二米盛出,撒上鸡蓉,菜碎,土豆泥 双米红枣稀粥 的做法 营养价值:具有健脾胃、补气血的功效,对婴儿缺铁性贫血、脾虚消化不良有较好的防治作用
4、 用料: 红枣若干、大米小米若干 红枣去核、蒸熟 大小米熬成粥(4-6个月宝宝可将大小米过滤出汁,用米汁代替粥) 将枣泥倒入粥中即可