1、本次给大家推荐一下刮油最狠的四种减肥蔬菜，山药排第一有吸油功效
2、这些食物医生也都说是十分适合的，而且都是十分便宜也十分常见的
3、刮油最狠的四种减肥蔬菜山药 这是一种十分常见的蔬菜了
4、山药炖排骨也是很多人的最爱
5、不过很多人不知道的是山药也是具有一定减肥效果的
6、山药具有养脾胃，降血糖的功效
7、同时山药本身富含的热量也是十分低的
8、所以肥胖人群可以多吃一些山药
9、山药的做法也是十分丰富简单的，可以与红枣搭配熬粥，可以用于煲汤，也可与各种食材清炒
10、山药是不是很贵，是现在很多家庭中经常吃的食物
11、黄瓜 黄瓜的减肥功效是很多人都知道的，而且也是十分吸油的，这也就是为什么很多人都喜欢用黄瓜敷在脸上的原因
12、在夏季的时候黄瓜是十分好的蔬菜，也可以当做水果，黄瓜最好是可以直接生吃的，但是需要确保你自己购买的黄瓜是没有农药喷洒的，同时也需要提前放在清水中浸泡一两个小时