孕妇1一40周食谱大全及做法(孕妇前三个月食谱大全）

1、怀孕1-4周这个时候是怀孕第一个月，那么一般就推荐孕妈们可以多食用一点富含蛋白质的食物

2、食谱推荐：黄鱼汤、番茄炒豆腐、酸菜鲫鱼汤、自制酸黄瓜、烧油菜、芝麻菠菜、干烧冬笋、烧茄子、干煸芹菜、兰花油菜等

3、怀孕5-8周这个时间段里面孕妇可能会有点食欲不好，出现挑食的现象，而且是胎儿发育的重要阶段，需要合理的饮食搭配对胎儿及孕妇都比较好

4、食谱推荐：鲤鱼鸡蛋汤、麻酱菠菜、绿豆粥、炒素什锦、青芹拌香干、糖醋白菜(孕期)、豆芽炒韭菜、糖醋萝卜皮等